العمل الصالح في عشرة ذي الحجة أحبُّ إلى الله عز وجل من العمل في سائر أيام السنة من غير استثناء،
فإن فاتك الحج والاعتمار فلا يفوتنك الصوم والقيام وكثرة الذكر والاستغفار

ماشاء الله تبارك الله وعقبال ماتوصلين ل55 وانتي باتم صحه وعافيه يارب نظامك مره حلو وودي اطبقه لكن هالايام النفسيه مو مره بس نويت ابدا من بكره والله يعين هو تقريبا قريب لنظام اوبرا ونفري الي هو يعتمد على البروتين ويستمد الكاربز من الخضار والفواكه بس بتعبك معاي حاليا ايش نظام اكلك لاني قررت اسوي مثلك لمده 3 اسابيع فقط وبعدها بكمل على الدايت سنتر لانه مااتوقع اعيش من غير كاربز لفتره طويله ومره ثانيه اقولك مبروك النزول والله يهنيك بوزنك الجديد

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ما شاء الله لا قوة الا بالله
ان شاء الله دوم الصحة و الرشاقة
و الله عطيتيني نفس اني ما اترك الرجيم و اكمل لين اوصل لهدفي الله يسعدك
و مشكورة على كتابة تجربتك

ما شاء الله تباارك الله

الله يهنيك ويسعدك يا رب

شكرا