ما شاء الله
ان شاء الله توصلين للهدف اللي تتمنينه
ماشاء الله تبارك الله الله يهنيك اختي ع المجهود اللي بذلتيه و يهنيك بالنتيجه اللي و صلتي لهااا و عقبااال كل دبدوبات حوااااااااء و انا اولهم
الله يعطيك العافيه على تجربتك وربنا يحققلك الوزن المطلوب لانك فعلا حمستيني وان شاء الله اوصل لي 55
مشاالله تبارك الله الله يحفظك ويزيدك جمال ويديمها عليك صحه
انا ياقلبي عندي زياده 30 كيلو والى الحين عجزت انزلهم انا طويله فا الى يشوفني مايقول سمينه مررررررررررررررره
وعلى قوالتك كلام الناس هو الى يحبطك انا كل من قلت حق احد اسوي رجيم قالو ليه انتي طويله ومايبان عليك السمنه وانتي نحفانه
وانا عذابي اكل المطاعم والشكولاته
بس خلاص ان شالله ابصير مثلك يارب تساعدني
انا اختي ناويه اسوي رجيم الكورن فليكس مع حليب منزوع الدسم باديه صغيره عداى وعشاء وفطور الكل مدحه لي
بس يوم شفت رجسمك تقل عجبني فيه كل شي من بيض وخضار ودجاج
بس حبيت اسالك كم تنحفين في الاسبوع
ثاني سوال ايش اسم الشوايه و اقدر اشوي فيها الحوم والخضار
3 كيف تطبخين اكلك يعني تطلعينه من الفريزر وتشوينه
وتاكلينه مع خبز او لا
يعني تكفين كيف وجبه الغدى والعشاء
وكيف تفطرين
تكفين قولي لي علشان مستعده وتحمست مرررره ابي انحف
انا ياقلبي عندي زياده 30 كيلو والى الحين عجزت انزلهم انا طويله فا الى يشوفني مايقول سمينه مررررررررررررررره
وعلى قوالتك كلام الناس هو الى يحبطك انا كل من قلت حق احد اسوي رجيم قالو ليه انتي طويله ومايبان عليك السمنه وانتي نحفانه
وانا عذابي اكل المطاعم والشكولاته
بس خلاص ان شالله ابصير مثلك يارب تساعدني
انا اختي ناويه اسوي رجيم الكورن فليكس مع حليب منزوع الدسم باديه صغيره عداى وعشاء وفطور الكل مدحه لي
بس يوم شفت رجسمك تقل عجبني فيه كل شي من بيض وخضار ودجاج
بس حبيت اسالك كم تنحفين في الاسبوع
ثاني سوال ايش اسم الشوايه و اقدر اشوي فيها الحوم والخضار
3 كيف تطبخين اكلك يعني تطلعينه من الفريزر وتشوينه
وتاكلينه مع خبز او لا
يعني تكفين كيف وجبه الغدى والعشاء
وكيف تفطرين
تكفين قولي لي علشان مستعده وتحمست مرررره ابي انحف
الصفحة الأخيرة
لاني قبل كذا سويت زيك على اكل الدايت فقطططططططط وجلست تقريبا 8 او 9 شهور مااتذكر ونقصت فيهم ما شاء الله 15 كيلو بي الظبط
ومن غير رياضه