تجربتي في خفض الوزن

[السلام عليكم
كيفكم يابنات حبيت اشكر كل البنات الي أفادو هذا القسم بتجاربهم الناجحة
والي كان لها اكبر الاثر علي انا شخصيا
وانا بأفيدكم بأهم تجاربي في انقاص وزني من95 الى 65 في مدة ثلاثة اشهر
وهي1) شرب كاسين من الماء الدافئ القريب من الحرارة مع عصير نصف ليمونة على الريق
2) المشي لمدة نصف ساعة مشي سريع
3)شرب مغلي الاعشاب بعد الوجبة بمدة ساعة
والان بعد مازاد وزني بعد الولادة الى 76 انا في صراع مع الوزن الزائد والي راح اطلعكم على افضل الطرق الي استخدمها في حربي على السمنه
تابعوني