الله يقويك وتحافظي ع الوزن الجديد

ماشاء الله تبارك الله
الله يتمم عليك ويمتعك بالصحة والعافية
عقبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالي يارب قريب بإذن الله

عندي كم سؤال يالغاليه
اولا الف الف مبرووووووووووووووووك
ثانيه انتي عندك اطفال كيف اوضاع الكرش ؟
ثالثا بس تمشي 45دقيقه ؟
مافي رياضات ثانيه
رابعا ماكتانت تمر عليك فرتات سفر او عزايم كيف تتصرفي
خامسا كيف وضع البيربورد الدوره الشهريه كيف كنتي تاكلي فيها

سادسا الف شكر لك

مشا الله عليكي وعقبالي يارررب

ماشاء الله تبارك الله
هذا هو الكلام السليم انا زيك اكره الرجيمااات كره وباديه في التخفيف لي يومين تقريبا وان شاء الله بسوي زيك وامشي
انا يبغالي تقريبا 20 كيلو ان شاء الله اقدر انزلهم
وتسلمي على طرح تجربتك المشجعه الله يوفقك ويديم الصحه