looomy83
looomy83
ماشاء الله عليكى
والف الف مبروووووووووووووووووووووك والله بفرح من كل قلبى لما بشوف تجربه اى اخت قدرت تنحف وتتغلب على نفسها وخصوصا اللى فوق ال100 زى حالى لانى حاسه بمعاناه السمنه وكل اثارها النفسيه والجسديه ويارب انا كمان اقدر اتغلب على نفسى وافوز فى معركتى مع السمنه بقالى سنين والحلم مش عايز يتحقق بس الحمد لله على كل شئ والاهم الحمد لله على الصحه وانتى يابطله الاهم انك تحافظى على اللى وصلتيله وحصنى نفسك من الحسد والله اللى انتى فيه كتير يتمنوه وربنا يرزقك بالزوج الصالح وتبقى احلى عروسه

وعايزه اسألك انتى قبل التخفيف مباشره كنتى بتعملى رجيمات ولا كنتى موقفه الرجيمات قبلها بكتير
وكمان ياترى حصل معاكى ثبات فى الوزن ولا لاء
وايه الاعشاب اللى كنتى بتشربيها
وياترى ابتديتى التخفيف وتدرجتى فيه ولا الكميات كانت ثابته طول الفتره
...خوخه...
...خوخه...
ماشاء الله عليكى والف الف مبروووووووووووووووووووووك والله بفرح من كل قلبى لما بشوف تجربه اى اخت قدرت تنحف وتتغلب على نفسها وخصوصا اللى فوق ال100 زى حالى لانى حاسه بمعاناه السمنه وكل اثارها النفسيه والجسديه ويارب انا كمان اقدر اتغلب على نفسى وافوز فى معركتى مع السمنه بقالى سنين والحلم مش عايز يتحقق بس الحمد لله على كل شئ والاهم الحمد لله على الصحه وانتى يابطله الاهم انك تحافظى على اللى وصلتيله وحصنى نفسك من الحسد والله اللى انتى فيه كتير يتمنوه وربنا يرزقك بالزوج الصالح وتبقى احلى عروسه وعايزه اسألك انتى قبل التخفيف مباشره كنتى بتعملى رجيمات ولا كنتى موقفه الرجيمات قبلها بكتير وكمان ياترى حصل معاكى ثبات فى الوزن ولا لاء وايه الاعشاب اللى كنتى بتشربيها وياترى ابتديتى التخفيف وتدرجتى فيه ولا الكميات كانت ثابته طول الفتره
ماشاء الله عليكى والف الف مبروووووووووووووووووووووك والله بفرح من كل قلبى لما بشوف تجربه اى اخت...
هلا اختي صدقيني مافي شي مستحيل
والله المسأله ابسط مما نتصور شويه تنظيم اكل ومشي فقط
انا مثل ماقلت كنت اسوي ريجيمات قبل قاسيه تمر ولبن وعصائر وكيميائي لاتعد ولاتحصى
يعني ما اقدر استمر عليها ولو اسبوع واحد
الفتره الي قبل لا ابتدي بالتخفيف ماكنت اسوي اي ريجيم وكنت اكل بنهم
البدايه التخفيف طبعا كان بالتدريج
ابتديت اقطع المشروبات الغازيه بعدين الحلا
بعدين الرز بدل مايكون يومي صار 3 مرات اسبوعيا
بدل مايكون بزيت صار مسلوق بدل مايكون لقم لاعد لها ابتديت ب10 ملاعق
وانتهيت الان ل 5 ملاعق
نعم كان التخفيف بالتدريج
واي استفسار عيوني لك
*نـــور*
*نـــور*
ماشاء الله تبارك الرحمن

شكراً عزيزتي على طرح التجربه الله يجزاك الف خير



كنت حابه أسألك اختي .. أنا نزلت لي من اليوتيوب بعض التمارين ومن ضمنها طريقة المشي في المنزل

بس بشكل عام التمارين غير قاسيه ويمكن تاخذ من ساعه إلى ساعه ونصف

تعتقدي هذا يفيدني ؟

وسؤالي الآخر .. ياليت توصفي لي أحساسك بعد النحف وثقتك بنفسك ؟ تغيرت تلقائياً ؟
وهل حسيت بعرض الأكتاف زال ؟

لاهنتي يارب و ويعطيك الصحه والعافيه
دندونه العسوله
مآشآءالله تبآرك الله
الله يحفظك ويحميك يارب
حآبه اعرف شعورك قبل وبعد .. وكيف نفسيتك ,, وثقتك بنفسك ,,
وكيف نظرةة النآس لكـ
...خوخه...
...خوخه...
بالنسبه للي تسأل عن الرياضه انا مادري والله بس لمن سألت مختص دكتورقال لي افضل رياضه تخليكي تنزلي
في الوزن هي المشي فقط والرياضات الثانيه مثل الايروبك وغيرها هذي خليها لمن تنزلي وتوصلي للمثالي ام الان مانصحني فيها لأنها ماتخلي الوزن ينزل ويتحول عضلات يعني لمن توصلي للمثالي مارسيها عشان ترتب شكل الجسم وتشده وتصقله
بالنسبه شعوري قبل وبعد اوووووف
مرره فرق مثل السماء والارض واااااااو قبل ما اطلع اي مكان ولا مناسبات منعزله بالبيت
ثقتي بنفسي شبه معدومه ومنطويه وبعد وااااو انتظر اي طلعه او مناسبه عشان اطلع احب السوق مررره مع اني كنت اكرهه
صرت انيقه احب البس واكشخ
وكفايه نظرات الاعجاب والاطراء
الي تقول تغيرتي واحلويتي
والي تبي ريجيمي
والي يتهمني اني مسويه عمليه
والله شعور مايتصدق ولا ينشرى بأي ثمن يخلي كل
لحظه تعب وجوع وصبر وكفاح تروح
وتحسي انو شي يستاهل التضحيه والصبر
كفايه الخفه والحركه وراحه بالنوم والصلاه والعبادات اللهم لك الحمد ملامح وجهي ظهرت وبرزت بان
عمري الحقيقي اول يعطوني اني متزوجه وعندي 4 او 5
الان الحمد الله بان سني الحقيقي
الأخت الي تسألني عن الاكتاف ايه تصغر مررره انا اساسا سمنتي من فووق يعني بطن وصدر وزنود واكتاف
مرررره تغيرت يعني يعني لاحد يضحك عليك بمقوله عظمك عريض او بنيتك كذا لأن فعلا الدايت يغير شكل الجسم جذريا و يخليك انثى