سميره الشاهبندر
انا لي شهر تاركه وجبة العشا الا خميس وجمعه ومع ذلك مانحفت ااااااااااااااه ب
جرٍوٍح المآ‘ضي ..}
أعرف وحده نزلت نزووول فضيع وصااار جسمها خيااال للأمانه ماسألتها بس قريبتها معها في نفس البيت قالت تاكل وجبه وحده في اليوم
أعرف وحده نزلت نزووول فضيع وصااار جسمها خيااال للأمانه ماسألتها بس قريبتها معها في نفس البيت قالت...
معآك حق أختي هالطريقه تنزل الوزن بشكل ملحوظ
وممكن تتعشين زبادي او ثمرة فاكهه
لآ إله إلآ الله
**أم أنس**
**أم أنس**
انا جربتها وهي وجبه وحده باليوم

ونحفت باسبوعين 9كيلو مع مشي ساعه

أج ـمل إنسآنه
أج ـمل إنسآنه
شاكره لكم تواجدكم
**مميزة **
**مميزة **
ينزل بس بعد فترة يعلق الوزن لان الحرق ينزل مرررة