جزاك الله خيررر وجاري التجربه نفسي انزل 10 كيلو بس

شكرا على المرور

يعني باختصار شديد نحذف وجبة العشاء

محتارة فيه

.



بنت خالتى مجربه ونزل وزنها حوالى 15 كيلو

وتاكل بوجبه وحده وبس بالليل اذ جاعت تاكل تفاح


انا قبل شهر جربته اسبوع مع رياضه نص ساعه
نزلت 3 كيلو باسبوع بس ماكملت

شكلى برجع له والاحلا من كل ذا انتى بعد يومين منه تتعودين وحتى بطنك والكرش تتغير تصير اخف
نصيحتى لكم جربوه اسبوع وبتنبسطون من النتيجه



ادعو لى ربي يسهل امرى :(