جزاك الله خير

مبروووووووووووووك

والله يابنات مابالغ اني اكل كل شي حتى انا مو من النوع اللي يحب الحلى بس هالفتره بالذات

سرت اكل بسكوت كندر بوينو مدري وش اللي طرى علي اكل كل يوم تقريبا


انا كنت اتغدى ع 2 وتقريبا الساعه 4اشتري كندر وكذا لان دوامي لين4 العصر ومرات3

بس اول مارجع اشرب شاهي اخضر +كمون +ززنجبيل+يانسون+شمر


وخلاص 6 بالكثير 7 اقفل فمي مااكل وجبات دسمه او ثقيله وامشي كمان نص ساعه

او 45 دقيقه

ماشاء الله تبارك الرحمن

يا حبيبتي مبروك النزول بس انتبهي لانها مويات كل ما تقربي من الوزن المثالي لازم تنقصي سعرات هذا الرجيم ما يكفي