ماشاء الله تبارك الله
الله يقويك
ختى انا تقريبا نفس نظامك الصباح اشرب موية دافية وعليها ليمون و اسوي رياضة وارقص وما افطر الا بعد ساعة من اللي موجود بالبيت بس اخف من الاول واحيانا اتغدى واحيانا لا واكل حلا خمس مرات بالاسبوع وابي اقلل الكمية كمان وبعد الساعة 7 مافيه اكل وارقص كمان بالليل واسوي لي كمون وزنجبيل وبس بدأت فيه الاسبوع اللي فات واشوف النتيجه ان شاء الله بعد اسبوعين
الله يقويك
ختى انا تقريبا نفس نظامك الصباح اشرب موية دافية وعليها ليمون و اسوي رياضة وارقص وما افطر الا بعد ساعة من اللي موجود بالبيت بس اخف من الاول واحيانا اتغدى واحيانا لا واكل حلا خمس مرات بالاسبوع وابي اقلل الكمية كمان وبعد الساعة 7 مافيه اكل وارقص كمان بالليل واسوي لي كمون وزنجبيل وبس بدأت فيه الاسبوع اللي فات واشوف النتيجه ان شاء الله بعد اسبوعين
مبرووووووووووووووووووك ياقلبي بنزول وزنك بس ابساءلك وش فصيلة دمك لان فصيلتي او موجب ولاني عارفه كيف اسوي رجيم
الصفحة الأخيرة
الله يهنيك وتوصلي ل55