saudi girl

saudi girl @saudi_girl_2

عضوة شرف في عالم حواء

تجربتي كمرضع مع الدايت سنتر...

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..

طبعا من اليوم و صاعدا بسنتر في هذا القسم بحكم الجسم الجميل بعد الولادة << إيه هين!:09:

المهم...

أنا جربت الدايت سنتر 3 مرات...

مرة لما كنت في المتوسط...علشان سويت عملية الزايدة و كان لازم أكلي يكون خالي من الدهون...قعدت معاهم شهرين...نحفت 10 كيلو ...

و المرة الثانية لما كنت مخطوبة...قعدت معاهم شهرين...بس الشهر الثاني كنت ملخبطة بالأكل...و نحفت 7 كيلو...

المرة الثالثة بعد ما الله أكرمني ببنتي...و قعدت معاهم شهر واحد فقط...كان ودي بأكثر...لكن بحكم تواجدي خارج المملكة...ما كان عندي وقت و كان لازم أرجع كندا..

في خلال هذا الشهر...كنت أرضع بنتي طبيعي و لله الحمد و المنة...فما قدرت أخصائية التغذية في الدايت سنتر تعطيني رجيم معتبر لأني مرضع...لكن حاولت تكثر من السلطات و الحليب و تقلل من الخبز...أخذت 1500 كالوري...لمدة شهر و مع الرضاعة ....نحفت 4 كيلو الحمد لله...

صراحة الريجيم كان حلو و خفيف...و الأكل كان مررة لذيذ..مرررة متغيرين عن اول...و مكانهم الجديد مررة أعجبني...كنت مع الأخصائية ميسون...و اول مرة رحت لها حطتني على جهاز يقيس نسبة الدهون و العضل و السائل في الجسم...علشان نشوف وين الزيادة...و طبعا صارت الزيادة في الدهون...و حلها هي الحركة اكثر شيء...لكن الحمد لله..جاب الريجيم نتيجة...

طبعا حاليا رجعت كندا..و لا عندنا لا دايت سنتر و لا ما يحزنون...الريجيم ذاتي <<< أكره كذا!...لكن عاد هذي ضريبة الغربة...

أتمنى إني أكون أفدت أحد بتجربتي و أي سؤال أنا حاضرة...
22
6K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

lovely_girl
lovely_girl
مشكوووورة حبيبتي
والله يحفظلك بنتك وينحفك بصحة وعافية ان شاء الله
saudi girl
saudi girl
UP للفايدة
om firas
om firas
للرفع
SIMPLICITY
SIMPLICITY
موضوعك حلو سوسو
يعطيك العافية
فووووووووووووووووق
hanadi_khader
hanadi_khader
الله ينحفك بالصحة والعافية