تجربتي كمرضع مع الدايت سنتر...

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..

طبعا من اليوم و صاعدا بسنتر في هذا القسم بحكم الجسم الجميل بعد الولادة << إيه هين!:09:

المهم...

أنا جربت الدايت سنتر 3 مرات...

مرة لما كنت في المتوسط...علشان سويت عملية الزايدة و كان لازم أكلي يكون خالي من الدهون...قعدت معاهم شهرين...نحفت 10 كيلو ...

و المرة الثانية لما كنت مخطوبة...قعدت معاهم شهرين...بس الشهر الثاني كنت ملخبطة بالأكل...و نحفت 7 كيلو...

المرة الثالثة بعد ما الله أكرمني ببنتي...و قعدت معاهم شهر واحد فقط...كان ودي بأكثر...لكن بحكم تواجدي خارج المملكة...ما كان عندي وقت و كان لازم أرجع كندا..

في خلال هذا الشهر...كنت أرضع بنتي طبيعي و لله الحمد و المنة...فما قدرت أخصائية التغذية في الدايت سنتر تعطيني رجيم معتبر لأني مرضع...لكن حاولت تكثر من السلطات و الحليب و تقلل من الخبز...أخذت 1500 كالوري...لمدة شهر و مع الرضاعة ....نحفت 4 كيلو الحمد لله...

صراحة الريجيم كان حلو و خفيف...و الأكل كان مررة لذيذ..مرررة متغيرين عن اول...و مكانهم الجديد مررة أعجبني...كنت مع الأخصائية ميسون...و اول مرة رحت لها حطتني على جهاز يقيس نسبة الدهون و العضل و السائل في الجسم...علشان نشوف وين الزيادة...و طبعا صارت الزيادة في الدهون...و حلها هي الحركة اكثر شيء...لكن الحمد لله..جاب الريجيم نتيجة...

طبعا حاليا رجعت كندا..و لا عندنا لا دايت سنتر و لا ما يحزنون...الريجيم ذاتي <<< أكره كذا!...لكن عاد هذي ضريبة الغربة...

أتمنى إني أكون أفدت أحد بتجربتي و أي سؤال أنا حاضرة...