مشكوووووووووووووره وجزاك الله خير

بالفعل هال رجيم ينحف انا اخت زوجي ماشالله سوته ونحفت عليه كثييير ماشالله

بس انا سويته 4ايام ولانقصت كيلو خخخخخخخخخخخخ

يمكن من جسم لاجسم يفرق

اما الجاثوم الله يشفيك ويعافيك منه يارب

الرقيه الشرعيه كل يوم اسمعيها وادهني جسمك قبل النوم بزيت زيتون مقري عليه حتى لو انتي تقري عليه الفاتحه وايه الكرسي والمعوذات ثلاث مرات

وجيبي مسك اسود وحطي منه على منطقه الرحم وحواليها فاهمتني اكيد

ونامي وان شالله ماعادي يجي

ولاتنسي سوره البقره اسمعيها يوميا

وخلطه الرومي روووووووووعه جربيها وان شالله ماعاد تشوفينه ابدا

هلا فيك .. شوفي انا قبل كنت اسهر الى الفجر , الايام الي اسهر فيها أتعشى وآكل الي ابيه كل شي اشتهيه آكله في العشاء بس الخبزه وحده فقط لاغير .. والغدا والفطور ماآكل شي بس اشرب كوفي ميت ونسكافي ,

هالايام قمت أنام الساعه 10 واصحى الصباح يعني قمت أول ماأصحى افطر وآكل الي اشتهيه بس خبزة وحده وباقي اليوم ماآكل بس اشرب كوفي ميت او بيبسي دااايت < ترى يملئ البطن ويحسسك بالشبع ..

هذا النضام ينزل ببطئ بس الجسم ماتشوفين ولاترهل يصير سمبتيك :D
وماتستعيدين وزنك بسرعه وخليه نضااام حياااتك يعني مو تقولين بس هالشهر لا قولي هذا نضام حياتي ,
بالنسبه للكاكاوات والشيبسات انا آكل بس بكمية محدده مثلا اكلت كيسة بطاطس والسعرات الي فيها 100 اروح امشي نص ساعه ماكأني أكلت شي ..تحترق السعرات الحراريه ,

انا اول مابدأت فيه كنت انزل في الاسبوع كيلو , ونزلت 10 كيالو وصار وزني مثااالي وقام ينزل ببطئ لانه مو محتاجه انزل كثير , فاهمتني ؟

عاشقة الحيااه .. فديتك والله مشكووره على الافااده جزك الله خير ورزقك ماتتمنين يااارب صح مثل ماقلتي على حسب الجسم ..

منورين موضوعي

مدري والله بس يجيك جاهز مكيس ومتروس دبس يعني الدبس منه وفيه ويكون صغااار .. وفيه سمسم

مشكورة

بجرب ان شاء الله من بكره الأحد وبرد لك الخميس :)