جزاك الله خييير

المشكله ان النزول بسرعة تكون من السوائل والعضل

عشان كذا يرجع الوزن بسرعة

والنزول الصحي يكون من الدهون بس مشكلته بطيء ويحتاج رياضة بس الحلو فيه مايرجع الوزن المفقود