حبة الماس77 :

شوله يا احلى بنوته بالمنتدى اعرف هالرجيم والصراحه حلو جربته كم مره ينزل بين ال1,5 وال3 بس اما كيلو ونص بس انزل فيه تراه كيميائي لانه رجيم مجلة الجميله من زمان وكمان المدربه الي حاطته كانت تقول تسويه ثلاث ايام وترجعو اكل عادي بدون مقالي حلويات يعني اكل صحي وتكرروه كل اسبوع بس لازم ماتزيديم شي ولا تستبدلين شي ممكن تلغي بس بس فيها يوميا اسكريم ظروري الاسكريم فيه بالعشا

شوله يا احلى بنوته بالمنتدى اعرف هالرجيم والصراحه حلو جربته كم مره ينزل بين ال1,5 وال3 بس اما...

قذوقذو :

وااااااااااااااااو روعه هالرجيم انا وزني 65 وابغى بأذن الله انزل 11 الى 12 كيلو خلال شهرين ونص ((((((( واثقه الاخت )))) بنات احذركم من رجيم 7كيلو باسبوع اتبعته يومين قسم بالله عافيتي قامت تتنافض وصار معاي دوخه واحساس بالغثيان ما سوت علي طلعت روحي وطول يومي خمول صحيح نزلت كيلو ونص بس حسيت بالموت والله والحمدلله شفت هالموضوع ارتحت وان شالله راح اتبعه وانزل وزن بس سؤال كم ينزل بالاسبوع وانا امشي على السير نص ساعه واسوي ايروبكس نص ساعه بس السير اللي عندي ماهو اوتوماتيك لا انااحركه برجلي كأني طالعه جبل هل يكفي مع العلم يوم كنت مسجله بنادي كنت امشي على السير من ساعه ونص الى ساعتين وما احس بتعب بس على هالسير احس روحي بتطلع من مكانها ههههههههه

وااااااااااااااااو روعه هالرجيم انا وزني 65 وابغى بأذن الله انزل 11 الى 12 كيلو خلال شهرين ونص...