يا هلا بالنووور كله اقوول منوووره صفحتي السغنونه خخخ اثري القمر طل :35: صراحه اول مره اسمع فيه هالرجيم قلت بطبقه فهمت سالفة الاكل الصحي اوكي بس بسألك قالت فيه سكر يعني شاي مع سكر وكذا انا محتارة للحين ما شربت الا نص فنجان شاي عن نفسي :o تسلمين يا قموووره على احلى مروريا هلا بالنووور كله اقوول منوووره صفحتي السغنونه خخخ اثري القمر طل :35: صراحه اول مره...
الخبز قليل مو كذا جربي هاذاومنتي خسرانهالخبز قليل مو كذا جربي هاذاومنتي خسرانه
قذوقذو :
وااااااااااااااااو روعه هالرجيم انا وزني 65 وابغى بأذن الله انزل 11 الى 12 كيلو خلال شهرين ونص ((((((( واثقه الاخت )))) بنات احذركم من رجيم 7كيلو باسبوع اتبعته يومين قسم بالله عافيتي قامت تتنافض وصار معاي دوخه واحساس بالغثيان ما سوت علي طلعت روحي وطول يومي خمول صحيح نزلت كيلو ونص بس حسيت بالموت والله والحمدلله شفت هالموضوع ارتحت وان شالله راح اتبعه وانزل وزن بس سؤال كم ينزل بالاسبوع وانا امشي على السير نص ساعه واسوي ايروبكس نص ساعه بس السير اللي عندي ماهو اوتوماتيك لا انااحركه برجلي كأني طالعه جبل هل يكفي مع العلم يوم كنت مسجله بنادي كنت امشي على السير من ساعه ونص الى ساعتين وما احس بتعب بس على هالسير احس روحي بتطلع من مكانها هههههههههوااااااااااااااااو روعه هالرجيم انا وزني 65 وابغى بأذن الله انزل 11 الى 12 كيلو خلال شهرين ونص...
اذا وقفته واكلت عادي مع محافضه شوي
مايرجع الوزن
وشؤال ثاني الله يعينك على الشاي والقهوه ممنوعين واعشاب
وشكررررررررا