اخاف اشتريه وانحف مع تحت لان سمنتي مع فوق

مشكلتي ما ستمر

عندي هو والسير بس ركبتي ورجولي من تحت بدت تعورني
ودي استمر عليه بس يتعب مع الرجيم

اايه والله انا جربته بدون رجيم وصارلي الحين شهر والله جسمي ترتب خاصه الزنود والافخاذوالارداف مع ان وزني على الميزان مانزل بس صار جسمي روعه والاحلى فيه يشد الجسم

احبه احبه احبه ياناس الحمد لله انه عندي جاني بعد ماكرهت نفسي

بصراحه انا لاحظت في الشكل وفي الميزان مع اني مو ماشيه على ريجيم بس حميه خفيفه واحيان بدون حميه