ارمي همومك @army_hmomk
عضوة جديدة
تجربتي مع الرجيم جربيه وبتدعيلي
كان وزني 65كنت معاناه مع اللبس مايزبط علي اي شي من تحت عريض قررت اسوي رجيم كنت الصباح:اكل توست اسمر حبتين جبن كيري اومثلثاث حبه اوبيض بدون زيت اومسلوق حبه وحليب قليل الدسم الغداء قطعه دجاجه صغيره اشوحها على النار مع طماطم بدون زيت مع بهارات وملح وحده توست اسمر وسلطه العشاء زي الصبح اوشكشوكه وحده بيضه وحده طماطم زيت نصف ملعقه وحده توست/اما السكر دايت من الصيدليه والله بتدعولي يبغاله وحده صبوره وزني الان 50كيلو ابين الوجبات لشابوره مع حليب سكر دايت او فواكه بس ابعدي عن الموز ممممممنووووع حلويات
15
27K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كشة نمله
•
الله يوفقك يارب
كشة نمله :
الله يوفقك ياربالله يوفقك يارب
مشكوره ياالغلا
بسال سويتي رياضه مع الرجيم ؟؟ واذا سويتى ايش هي الرياضه وكم ساعات نومك؟؟
بسال سويتي رياضه مع الرجيم ؟؟ واذا سويتى ايش هي الرياضه وكم ساعات نومك؟؟
مشكوره ياالغلا بسال سويتي رياضه مع الرجيم ؟؟ واذا سويتى ايش هي الرياضه وكم ساعات نومك؟؟مشكوره ياالغلا بسال سويتي رياضه مع الرجيم ؟؟ واذا سويتى ايش هي الرياضه وكم ساعات نومك؟؟
الاله اللي استعملها اوربت تراك حلوه تشد الجسم لمده نصف ساعه
ماشاءالله عليك حلووو مره بس انا وزني 68 وطولي 60 ابغى انزل وزني وكمان مشكلتي مع الكرش بطني كبير انتي كيف بطنك قبل وبعدالرجيم ردي ياقلبوو الله يسعدك
mlook
•
ماشاء الله مبروك النزووول عقبالي اوصل للمثالي
بس هالريجيم كلو خبز يمكن لازم ناكل توست اسمر مرة باليوم وبالفطور ومانكتر بس منيح ظبط معاكي ما شاء الله ربي يهنيكي وبسعدك
والرياضة فعلا لها دور فعال بنزول الوزن
بس هالريجيم كلو خبز يمكن لازم ناكل توست اسمر مرة باليوم وبالفطور ومانكتر بس منيح ظبط معاكي ما شاء الله ربي يهنيكي وبسعدك
والرياضة فعلا لها دور فعال بنزول الوزن
الصفحة الأخيرة