الله يعطيكي الصحه والعافيه على هالكلام الاكثر من رائع والمفيد جدا والمعلومات القيمه

تسلمي عالموضوع الحلو

عطيني يوم واحد اتأكدلج واردلج خبر بس اللي اقوله لج الحين بعد الولاده على طول حطي مويه حاره على بطنك عن طريق water bag) وبحط صورتها الحين بس استشيري الدكتوره متى تحطينها وغير كذا حطي الحجر الطبي تلاقينه عند العطارين يكون وزنه 3 كيلو تقريبا سخني عالغاز ولفيه بفوطه وحطيه على بطنك بس خليني اجيبلك معلومات اكثر عطيني شويه وقت
وهذي صوره water bag

طبعا متوفره بالصيدلياات

بالنسبه حق الشوربه يابنات هذي المقادير :
من كل نوع اختاري حبتين صغار او حبه كبيره الكميه تكفي من 3-4 اشخاص
(كوسا-طماطم-جزر-بطاطس) واذا تحبين تضيفين شي مايخالف قطعيهم مربعات صغيره جدا واسلقيهم بكاستين مويه واتركيها ربع ساعه او ثلث ساعه على مايستوي البطاطس
في قدر ثاني قطعي البصل قطع صغيره واحمسي معاه الطحين ويوم يتغير لونه ضيفي عليه بالتدريج كاسه حليب اذا ماكن عندك سايل يعني المراعي مثلا وعندك بس حليب بودره مايخالف حطي 3ملاعق كبيره حليب ذوبيها بمويه وضيفيها على الطحين
لما تستوي الخضار ضيفيها عالبشاميل مع مكعب ماجي وشويهه فلفل اسود ولاتضيفون بهار لانه بيغير طعمها اتركيها تغلي وعليكم بالعافيه

بالنسبه حق البنات اللي يعانون بس من الكررررررررش
بنات بتكلم شوي عن هالموضوع ساعات يكون له علاقه بالدوره
اول شي تأكدي من انه الدوره منتظمه وانها اقل شي تقعد 3 ايام لو يومين لالالالالازم تشوفين دكتورة لانه الدم يرجع عالرحم ويحتبس الله يعافينا ويأثر علانجاب بعدين ويبين لك انه عندك كرشه والعموم رياضه البطن كفيله انها تنزل الدم الله يكرمكم عن تجربه جاتني فتره دورتي موب منتظمه من سويت تمارين البطن صارت منتظمه وتقعد 4 ايام بعد ماكانت تقعد 3 ايام وهالشي يختلف من وحده للثانيه ولازم تشوفين دكتوره
انتهينا من اول نقطه وندخل عالثانيه :
1- اذا جاتك الدوره عزيزتي البسي شرابات برجولك لانه بهالفتره رجولك تصير تنقل بروده داخل الجسم اكثر من اي وقت
2- علاقل اول 3 ايام ابتعدي عن المكيف وبالذات النوم تحت المكيف لانه يدخل هوا عالرحم ممكن يسببلكم الخوا والخراب الله يعافيكم ويسبب احتباس غازات وبتلاحظون اول ماتسوون تمارين البطن غازات كثيره تطلع اكرمكم الله وهالشي ينفخ البطن ويبان كأنه عندك كرشه
3- ابتعدي عن الشمروبات الغازيه بهالفتره بعد السما والارض لانها تضر بطانه الرحم الله يجيرنا وغير كذا الجسم يكون متنفخ ويحبس الغازات وموب ناقصين ونفس الشي بيبان كأنه عندك كرشه
4- معليش ادري انها صعبه بس حاولي اول 3 ايام لاتتسبحين وان كنت مضطره تسبحي وانت قافله ارجولك وخلصي واطلعي بسرعه لنفس المشكله مشكله الهوا والظهر بنات يكون مفتوح بيتعبك وقت الولاده لاقدر الله
اخر شي ابتعدي عن الحمضيات هي مالها علاقه بالكرش بس لها علاقه ببطانه الرحم بنات
على فكره بنات وحده من الاهل (مرت ولد عمي والله العظيم الرحم عندها كان مقلوب بسبه هالحركات هذي وقت الدورة ماتنتبه على عمرها وراحت حق وحده سوتلها تدليك بلاردن طبعا لاني اهلي هناك ورجعت لها الرحم على طبيعته وبمشيئه الله حملت بس مسكينه كل 5 سنين الحين تحمل مره فانتبهوا لاتستهينوا )
خلصنا من اول مشكله ممكن تتسبب بانتفاخ البطن
نجي حق الثانيه:
حاولي يوم تطالعين التلفزيون تكونين منسدحه على ظهرك عشان ماتعطين مجال حق الدهون انها تتدلى واذا حسيتي انه في غازات لاتحبسينها .
خففي من السوايل مثل النسكافيه بالذات اللي ينحط معاه حليب كامل الدسم خلهم كاستين بس باليوم .
قلللي الملح مرررررررره والمكسرات والمخللات لانها تحبس السوايل بالمعده وتتسبب بنفختها
وموب لازم كل يوم تاكلين برجر ووجبات سريعه خليها بالشهر مره لانها اكثر شي يتسبب بالبطن درجه اولى

اللي عندها بس كرشه ماتحتاج رجيم
تحتاج تسوي اللي قلتلها عليه بس لانه الرجيم بحالتها مايفيد لانه اذا الجسم نحيف اجل اليه الحرق عندها سليمه بس في خلل معين لاسمح الله بالمعده مسويلها المشكله بس تركز عالتمارين والمشي حلو بعد بيساعدها لاتخافين اذا مشيتي ماراح تنحفين بما انك نحيفه بتلاحظين جسمك انشد ان شاء الله
واي استفسار حاظرين