السلام عليكم ييييييييييييييييييا رشيييقااااااااات 2009
اليوم كان حلو عندي ومريح نوعا ما لا ن الاغراءت قليله لانو ما خرجت من البيت
الفطور كالعاده * 1جبن شرايح & 1توست & ببسي دايت
الغداء * 1زبادي قليل الدسم & ربع رغيف خبز & 5 حصص بطيخ
العشاء* 1 جبن شرايح & 1توست & كوب شاي بسكر دايت
والرياضه 00000البتراك & زحف على الارداف لمدة نصف ساعه
يالله بنات شدو حيلكم سحوره بالله حمسيهم معى يالله000000هيلا هيلا هوبااااااااااااااااااااااا
سلام يا حلووووووين......
اللي تسأل عن السكر....استخدمي سكر سويت آند لو....لذيــــــــــــــــذ مرررررررة....وعندك بعد سبلندا....بس سويت آند لو افضل
اللي تسأل عن السكر....استخدمي سكر سويت آند لو....لذيــــــــــــــــذ مرررررررة....وعندك بعد سبلندا....بس سويت آند لو افضل
الف شكر حبيبتي موضوع مميز ومه وفيه الكثير من النصائح القيمه
تسلم الايادي
ودائما بانتظار تميزك وحضورك
تسلم الايادي
ودائما بانتظار تميزك وحضورك
يومياتي اليوم :
الفطور : كاسة حليب قليل الدسم
تمارين رياضية
الغداء : 7 معالق رز + جزء من صدر الجاجة + حبة بندورة + بصلة زغيرة مشويين بالفرن + الشوربة الي بتكون بالصينية
العشاء : فواكه !
ومشيت تقريبا مدّة نصف ساعة !
يعطيكم العافيه بنات :D
الفطور : كاسة حليب قليل الدسم
تمارين رياضية
الغداء : 7 معالق رز + جزء من صدر الجاجة + حبة بندورة + بصلة زغيرة مشويين بالفرن + الشوربة الي بتكون بالصينية
العشاء : فواكه !
ومشيت تقريبا مدّة نصف ساعة !
يعطيكم العافيه بنات :D
الصفحة الأخيرة
كيفكم يالغاليات
كيف مجموعتي الزقا الحبيبه
بالطول بالرض الازق انحف وبس
كيفك يالدنيا اسأل الله العظيم انيفرج كربك وييسر امورك كلها مثل مايسرتي لنا امر الرجيم
اسمعي يالغاليه انا شفت بالسوبر ماركت ذاك ايوم لمن مشيت له سكر قوالب بني اسمه سكر قصب السكر الطبيعي وحده من صديقاتي تمدحه بالحييل
وشفت بعد سكر الفواكه طبيعي للرجيم والحميه هذا شريته واستخدمه للشاي ومش يوميا اشرب شاي
ايش رايك مين الافضل لاني سمعت عن السكر الصناعي الي بالصيدليات تبع الرجيم انه خطيييير لكن ممكن التأكد من قوقل
يالغاليه انا ماشيه على الحميه ولو لخبط بشي بسيط بسبة الضيوف ماتعشى ولا اتغدى يكفيني اتقهو معاهم وباليل شاي اخظر
مستيه يوم الميزان بفارغ الصبر ولو اني متأكده مابأنزل غير قرااامات متآزه مع اختي سوانح خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
لاني ملابسي زي ماهي ماهملت علي ولا شي ولا احد فرحني وقال لي ضعفتي إهي إهي
ماعلمتينا بالجديد بخصوص مجموعتنا الزرقاويه وش بيكون التنظيم الجديد نتفق كلنا لآخر الاسبوع القادم ( الخميس ) على
مايخلصون البنات كلهم ونبتدي مع بعض ولا كيف
اسأل الله العظيم ان يفرج كربك وييسر ولادتك كما يسرتي علينا هم الرجييييييييييييم