مبروووووووووووووووووووووووك
والله فرحت لك وفي نفس الوقت حمستيني..
وعقباال باقي البنات..
مبروووووووووووووووووووووووك
والله فرحت لك وفي نفس الوقت حمستيني..
وعقباال باقي البنات..
جزآك الله خير يآعسسلْ
بس آنتي تقولين لو طولك 160
ووزنك 50 بيكون حلو مين قال !
هذا على حسب الوزن بالعكسْ
50 يعتبر فيكْ نحآآفهْ..~!
160 ع 60 الوزن بيكون مره حلوْ
آنآ طولي 160 تقريبآ وزني تقريبآ 70
وع طولي حلو الكل يقول يبيلك شوي
10 كيلو ويطلع جسسمك خيييييييييآل
بصرآحه صدمتيني :(:(
وآنآ حآليآ آمشيء على الكربوهيدرآت
روووووعهْ فيهْ كل العنآصر الغذآئيهْ
آلله يوفقك بس يآليت تشوفيلي
بالطول وآلوزن مره آنصدمت
:(
وآلله يعطيكْ العآفيهْ فديتكِ
:26:
بس آنتي تقولين لو طولك 160
ووزنك 50 بيكون حلو مين قال !
هذا على حسب الوزن بالعكسْ
50 يعتبر فيكْ نحآآفهْ..~!
160 ع 60 الوزن بيكون مره حلوْ
آنآ طولي 160 تقريبآ وزني تقريبآ 70
وع طولي حلو الكل يقول يبيلك شوي
10 كيلو ويطلع جسسمك خيييييييييآل
بصرآحه صدمتيني :(:(
وآنآ حآليآ آمشيء على الكربوهيدرآت
روووووعهْ فيهْ كل العنآصر الغذآئيهْ
آلله يوفقك بس يآليت تشوفيلي
بالطول وآلوزن مره آنصدمت
:(
وآلله يعطيكْ العآفيهْ فديتكِ
:26:
مون 14
•
انا اليوم ابتديت الرجيم
تكفون بنات شجعوني انا الهمة عندي صفر
خاصة بعد ماجبت ابني الثاني والله امي تقول شكلك اكبر من عمرك وكأن عندك سبع عيال مو اثنين مع ان عمري 25:(
و طولي 158 ووزني 77 اثر سمنتي متركزة بالبطن
المهم اني الساعة 12 الظهر اكلت اربع حبات رطب
والغدا راح يكون الساعة 3 سبع ملاعق رز +سلطة خيار بالزبادي قليل الدسم +صدر دجاجة
وبعدها بثلاث ساعات راح اكل حبة برتقال
والعشا راح اخليه شوربة البشاميل ان شاء الله
وياليت اللي تقدر تسويلي شريط قياس الوزن عشان اتحمس او تعلمني وشلون؟والله يجزاها خير
وادعولي انحف سبع كيلو مبدئيا خلا اسبوعين قبل ما اروح لاهلي
تكفون بنات شجعوني انا الهمة عندي صفر
خاصة بعد ماجبت ابني الثاني والله امي تقول شكلك اكبر من عمرك وكأن عندك سبع عيال مو اثنين مع ان عمري 25:(
و طولي 158 ووزني 77 اثر سمنتي متركزة بالبطن
المهم اني الساعة 12 الظهر اكلت اربع حبات رطب
والغدا راح يكون الساعة 3 سبع ملاعق رز +سلطة خيار بالزبادي قليل الدسم +صدر دجاجة
وبعدها بثلاث ساعات راح اكل حبة برتقال
والعشا راح اخليه شوربة البشاميل ان شاء الله
وياليت اللي تقدر تسويلي شريط قياس الوزن عشان اتحمس او تعلمني وشلون؟والله يجزاها خير
وادعولي انحف سبع كيلو مبدئيا خلا اسبوعين قبل ما اروح لاهلي
الصفحة الأخيرة
مبروووووووووووووووووووووووك
والله فرحت لك وفي نفس الوقت حمستيني..
وعقباال باقي البنات..