ضحكتي صداها دمعتي
•
يــومــيــاتــي للــيـــوم الأول بــالأســبــوع الــتــانــي :
الفطور : نصف رغيف خبز زغير + شريحة جبن قليل الدسم + كاسة حليب قليل الدسم
الغداء: 7 معالق رز + صحن سلطة بدون دجاج لأانو كان مقلي
العشاء : كاسة حليب + تفاحة
وأكلت تمر بين الوجبات مش أكتر من 7 حبّات !
ومع التمارين الرياضية بس ما صحلّي أمشي :(
دنيتني فقدناكي كتير :(
الفطور : نصف رغيف خبز زغير + شريحة جبن قليل الدسم + كاسة حليب قليل الدسم
الغداء: 7 معالق رز + صحن سلطة بدون دجاج لأانو كان مقلي
العشاء : كاسة حليب + تفاحة
وأكلت تمر بين الوجبات مش أكتر من 7 حبّات !
ومع التمارين الرياضية بس ما صحلّي أمشي :(
دنيتني فقدناكي كتير :(
بنات ماتحسون إنكم زدتوا في اليومين المفتوحه..
أنا اليوم كثرت أكل في لأني كنت طالعه أزور وحده وتعشيت عندها وتقهويت وأكلت حلى بس انا ماتركت الرياضه في الأيام المفتوحة لأني أحس بفراغ كبير من دونها..
بكره نرجع للرجيم ومن جد صرت أحبه لأني ارتاح ومعدتي ترتاح وأحس بخفه طول اليوم مو ثقل زي اليوم..
دنيااا وينك؟؟؟
قلقنا عليك...
بنات ماتحسون إنكم زدتوا في اليومين المفتوحه.. أنا اليوم كثرت أكل في لأني كنت طالعه أزور وحده وتعشيت عندها وتقهويت وأكلت حلى بس انا ماتركت الرياضه في الأيام المفتوحة لأني أحس بفراغ كبير من دونها.. بكره نرجع للرجيم ومن جد صرت أحبه لأني ارتاح ومعدتي ترتاح وأحس بخفه طول اليوم مو ثقل زي اليوم.. دنيااا وينك؟؟؟ قلقنا عليك...بنات ماتحسون إنكم زدتوا في اليومين المفتوحه.. أنا اليوم كثرت أكل في لأني كنت طالعه أزور وحده...
انا حسيت بأول يوم مفتوح انو بدو ينفجر بطني من كتر الأكل !
بس الحمد لله وزني ضل متل ما هو !
انتي وزنك رجع متل أول ولا ضل متل ما هو ؟!
ميمو4
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم انا يوم الاربعا كنت معزومه بس مااكلت كثير ومسكت نفسي على الاخر
والخميس خبصت شوي
واليوم ان شاء الله راح اعوض اليومين اللي فاتو وامشي ساعه ان شاء الله
دندون وينك اشتقناء
كيفكم انا يوم الاربعا كنت معزومه بس مااكلت كثير ومسكت نفسي على الاخر
والخميس خبصت شوي
واليوم ان شاء الله راح اعوض اليومين اللي فاتو وامشي ساعه ان شاء الله
دندون وينك اشتقناء
الصفحة الأخيرة