حدي مسكينه :

السلام عليكم اخباركم ***** بخير انا مشاركه جديده بالمنتدى للأسف مع ان صالي سنه ودي اشارك فيه لاكن الظروف منعتني ادري اني متأخره بس اتمنى اشارك معاكم لأن وزني مررررره بزياده مو طبيعيه والكل ملاحظه حتى انا صرت اكره نفسي بسبب وزني الزايد اول شي احب اقولكم كم وزني وطولي لطول :163 اما الوزن :81 هذا اذا مو اكثر لأن صارلي اسبوع ما وزنت صرت اكره اوزن لان كل ماوقفت اوزن الاقي نفي زدت كم كيلو ..... طبعا من سنه كان وزني 60 على طولي روعه بس مريت بظروف تعبت نفسيا وانا من النوع اذا كنت متضايقه احط حرتي بالأكل ولاتنسون الجلسه بالبيت لاشغل ولا مشغله وقلة الحركه ساعدت اكثر المهم ماطول عليكم جربت كذا رجيم (رجيم التمر - مليت منه اسبوع وبطلت مع ان الحلو فيه يشبع ) (رجيم الشوربه الحارقه - نفس الحكايه اسبوع وبطلت لاني ما اقدر اوقف على حيلي بس نزلت 3 كيلو ور جعت اكثر من وزني بس بطلت ) خلااااااص فقدت الأمل وكرهت شي اسمه رجيم شسوي استخدمت حبوب قطع الشهيه ماكو فايده جربت كذا نوع بس الي شجعني في وحده تبي تسوي رجيم بس انا محتاره اي رجيم اسوي بس مابي بعد التعب يرجع وزني والي قاهرني اكثر توي في بداية العشرينات ورافضه الزواج عشان وزني بلييييييييييييز ساعدوني ادري كثرت هرج سامحوني طولت عليكم حبيييييت مره اشارك معاكم ياليت تقبلوني معاكم اذا كان في مجال راح ابتدي من يوم السبت لان محتاجه حد يشجعني وسلاام

السلام عليكم اخباركم ***** بخير انا مشاركه جديده بالمنتدى للأسف مع ان صالي سنه ودي...

عباتي تاج راسي :

مرحبا فيك يالغاليه ونور المنتدى يالا شجعيني وشجعك انا مااحد عطاني وجه في ذا الموضوع غبت فتره لظروف ومااحد درا عني عسى مايطلعوني من المسابقه هههههههههههههههههههههههههه شكله سبيتهم المهم اولا انسي شي اسمه رجيم وهذا اساس الموضوع اولا حاولي تقللين وجبتك العاديه مثلا انتي تاكلين صحنين رز خليه في اول الامر صحن ونص وشوي شوي قللي لين يصير صحن او اقل كلي رز مافيه مشاكل بس دخلي معه شي سلطه شوربه وكل ملعقة رز تاكلينها كلي 4ملاعق شوربه ومثلها سلطه كولي تفاح ااخضر او عنب ويفضل لو تتاكلينها بدال الوجبه الغي وجبه العشاء مثلا وكولي تفاح وعنب تراه ينظف الجسم وينحف والله عن تجربه العنب اكلته مره وبدال وجبة الغداء وذاك اليوم ماكله قطعة كنافه وقطعة بيتزاء وتعشيت على عنب والله ورب يشهد علي نقصت كيلو ونصف في يوم اكلت العنب مع مويه وش رايك فيني اعرف اشجع وانسي يالحبيبه انك ترفضين الزواج عشانك دبا يادبا وراي خربت السالفه توي اشجع والحين احطم هههههههههههههههههه راح تنحفين ان شاء الله ونتي بصحه وسلامه وحياك الله مره ثانيه

مرحبا فيك يالغاليه ونور المنتدى يالا شجعيني وشجعك انا مااحد عطاني وجه في ذا الموضوع غبت فتره...