تجربتي مع الكيوي والاناناس والزعتر البري

سلام ياكروشااااااااااااااااااااااااات ويارشيقات ان شاء الله
الاسبو الي فات جربت عصير الكيوي والاناناس والزعتر مع الزبادي ومره وحده مع التفاح بس بدون ريجيم وكم هائل من الشوكلاتااااااااااااااات
واليوم وزنت وطلعت ناقصه 200 جرام
انا توقعت وزني يكون زائد بس نقصت 200 جرام ماشاء الله
اكيد انتم مو عاجبكم شائفينها قليله بس انا فرحانه لانه لو سويت تخفيف اكل ولا ريجيم اتوقع ينزل وزني يمكن 3 كيلو واتوقع اللي اوزانهم بالثمانين والسبعين تنزل اكثر
مين تجرب معاي الاسبوع هذا ان شاء الله نفس النظام بس مع تخفيف اكل او ريجيم بس اهم شئ شرب 3 كاسات عصير كيوي وانا اناس وليمون وزعتر ري مع التفاح والاكثار من الزبادي يعني 3 علب باليوم
ونسوي تدريبات دافينا

ايش رايكم