ماشاء الله تبارك الله ارجوك اختى اعطينا نظامك الغذائى ونصائحك فى هذا الموظوع الى متعبنا كلنا000000000

ياهلا عيني عليك بارده mantty


انا جربت اعمل ريجيم في رمضان لكن بعد العيد


رجع الحال زي ماكان رغم برمضان نقص وزني شوي


اما الحين تركت الريجيم

ودالك للاسباب الاتيه

اولا احس اني مادري كيف اوصف كاني ماكلت من زمان وبطني

يكون فارغ


واحس باا~لام اسفل البطن

واكيد ده راجع للريجيم الي عاملتو

وادا عنك حل لي يالحبيبه

عزيزتي mantty ماشاء الله عليك وعلى ارادتك القوية الله يعطيني مثلها لاني بصراحة انا بعد الولادة ومع الرضاعة زايدة 15 كيلو ومهما سويت من رجيم ما ينفع بس احس بالدوخة واتعب على الفاضي لكن بالرياضة (المشي ) فعلا بدات انقص لكن مو كثير بس ابغى اسالك الامتناع عن اكل الليل يعني تقريبا من الساعة كم ؟ وجزاك الله خيرا والله يهنيك بالصحة والعافية :24:

اول شي مشكورة على الموضوع واايد وانا قعدت اقراه بالحرف الواحد ..
بس صراحة طلعتي راعيتها كنتي وين وووين وصلتي ..
يالله شدي حيلج في اللي ياي ..

السلام عليكم
أختي ......... مانتي
انت رائعة ....
عندي سؤال لو سمحتي لي ...
كيف يمكن التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة ؟؟؟؟؟؟؟
واريد تمارين ... وكم مرة في اليوم ؟؟؟
وشكرا لك ..


الســــــــــــــــــــــــاكنة