شكراااااااااااااااااا
عندي بحاول استخمها

هلا والله توني اشوف الرساله
كنت اخدها من غير رجيم تخفيف من الاكل اخد ملعقتين وسط واشرب بعدها على طول كوبين ماء يعني كل ملعقه مع مويه مره اخدها بعد كل وجبه ومره قبل الوجبه تقدرين تاخديها مع البن وتحطينها مع السلطه بس اهم شي انك تنظفيها زين مو تغسلينها لا
بس الحين قلت باخدها على الريق مع لبن خالي الدسم
هيا تتنفخ في البطن وتحسين انك شبعانه بس تبغين تنحفين والله انا مجربتها الحين اخد قبل الاكل ليمونه+كمون مطحون واعصر اليمون في كاسه واحط مويه دافيه يعني شويه على حراره واشربها والله احس اني نحفت والملابس وسيعه وكل من شافني يقول مره نحفانه وانتم بكرامه لمن ادخل دورت المياه ينزل دهون مني وبطني احسه انكمش الحين اخفف اكل واعمل رياضه خفيفه بس مومره مستمره عليها والحين برجع احد بدرت الكتان على الريق وبعدين باكل خفيف عشان اخد اليمون وكمون سويها وشوفي كيف تنحفين وبدرت الكتان والله انا مره كنت اخدها على الريق مره بعد الاكل مقدر اقولك اني اخدها في وقت معين لا والله لمن ادكر اخدها من مره لي مرتين في اليوم

طيب بذره الكتان نوعين

بيت اهل زوجي يستخدمو نوعيه بـ 10 ريال

وانا شفت نوعيه ثانيه ب 48 ريال

ومدري وش المقصد من هذي وهذي

على العموم اللي تستخدم العلبه اللي ب 10 ريال

ماحسيت انها ضعفت لدرجه 15 كيلو تقريبا استخدمتها

مممممممممم من شهرين او ثلاثه

نزلت كيلوين

بس الحق ينقال جسمها ترتب وتنسق

وهذا الاهم عندي مو مهم الوزن كم يصير

انا عن نفسي اقولكم طريقتي اخذها على الريق ملعقة مع كوب لبن واشربها ولازم تكون مطحونة بس لسى ماوزنت الحين لي اسبوع ابغى اطول شوي واوزن

اب