الفراشه الحلوه 99
•
اختى نهاائى ماافى تغيرررر فى المقاسااات من جد صدمتينىوانا تونى بادية فية
جونسره
•
ياهلا فيكم جميع وربي يبارك في حسناتكم
انا ملتزمه فيه حرفيا واكلي كله بروتين + خضار واجبان بالنسب المسموحه التمر اكلته 3 ايام فقط مع ان وحده قالت مايضر وثانيه قالت يضر فوقفته لان توهت وماعرفت من الصح فيهم
على الفطور كنت اخذ مثلا دجاج مقلي + 5 زيتونات + جرجير + سفن دايت والسحور مثلا سلطه تونه بالبيض والجبن
انا ملتزمه فيه حرفيا واكلي كله بروتين + خضار واجبان بالنسب المسموحه التمر اكلته 3 ايام فقط مع ان وحده قالت مايضر وثانيه قالت يضر فوقفته لان توهت وماعرفت من الصح فيهم
على الفطور كنت اخذ مثلا دجاج مقلي + 5 زيتونات + جرجير + سفن دايت والسحور مثلا سلطه تونه بالبيض والجبن
الصفحة الأخيرة