شكرااا المسافره:27:

مثل ما قالت الاخت عاشقه

يا أخواتي أنا انتقادي ليس للتمرين ككل وإنما لنقطة أوردتها إحدى الأخوات عندما ذكرت الحبس والفك .. التمرين قد يكون جيد .. ولكن تحذيري لعدم حبس البول ..
ولقد قرأت مواضيع لعدة أخوات تحدثن فيه عن هذا التمرين وعن الحبس فقط وربما قد أوقعت نفسي أنا في تطبيق موضوع ذكر الحبس والفك معا.. وفي موضوعي السابق ذكرت اسم الموضوع وصاحبته جزاها الله خير لأني أعلم بأنها لم تقصد الضرر..

:26: :26:

جزاكم الله خير ياأخوات على التوضيح ...وهذا من حبكم للخير ..
لكن بصراحه الي قريت في الكتاب الطبي نفس الي في هذا الرابط..http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=118365
وما عرفت الصح في التمرين الا من ردود الاخوات في نفس الرابط ولذلك اتمنى من كل وحده فهمت خطا مثلي تتابع الصحيح من هذا التمرين والف شكر للجميع ..