اســــتغـفر الله عدد ما كــــان وعدد ما يـكـــــون وعدد الحركات والسكون

مدري بالرغم اختو ب2000 وزعلانه

آسفه قصدي 69 كالوري بس والمشي كيلو يحرق 75 كالوري يعني كأنك مشيتي أقل من كيلو ولتنحيف البطن نامي على بطنك على الجهاز وللأراف أجلسي على الجهاز وللفخوذ جيبي مركة وحطيها قدام الجهاز وأقعدي عليها ومدي رجولك على الجهاز بحيث تكون الفخوذ المربع إلي يرج

انا اشتريت الجهاز اول رمضان ومع التخفيف من الاكل نزلت تقريبا 6 كيلو
يابنات مكتوب بالتعليمات تسوي من 10 الى 20 دقيقه بالجلسه الوحده ولا تكثري عن كذا وممكن تسوي اكثر من مره لاكن كل مره ماتزيد عن 20 دقيقه
وحده اعرفها مسويه تكميم ومره ترهلت وتقول ان جسمها شد بالجهاز بالمره وان شاء الله يجيب نتيجه معانا وتذكرو كل شي زاد عن حده انقلب ضده يعني لاتكثرو عن 20 دقيقه بلالجلسه وحلو الموضوع نحمس بعض

رجعت لكم ... طبعا انا استخدمه الحين لي شهرين .. اللي لاحظته ان السيليوليت اختفى من افخاذي بنسبة 70 % والله يابنات اني ماكنت احب اشوف افخاذي من كثر السيليوليت والحين كل مااشوفها انبسط من النتيجه ماشاالله .. برضو يديني ترتبت وانشدت وزني بشكل عام مانزل كثيرلاني اهتم بالشد اكثر ولا اسوي تخفيف ... اكل بشكل طبيعي ... المهم انه مررررره يرتب الجسم واللي تستخدمه تراعي نسبة السرعة والزمن اللي يناسب تكوين جسمها يعني لا تخلونه بسرعه اكثر من احتمالكم عشان مايضركم .. لأن كل جسم وقوته في التحمل اللي يناسب غيري مو شرط يناسبني ... وضروري التدرج فيه الين مايتعود الجسم عليه ... والله ينولنا مرادنا من غير شر