الله يقويك ياقمر
ان شاء الله قريبا أشتري الجهاز وأبدأ أستخدمة
ويارب ننحف على خير

امس استخدمته 80 دقيقة متفرقة

على سرعة 6 لان سمعت السرعات الخفيفة تنحف والسرعات العالية تشد

وان شالله اشوف فرق

بنااااات الي انضمو معانا وينكم
انا كمان سمعت انه السرعه القليله تنحف
استخدم 20 و30 و50 ومره 7 يعني كل 10 دقايق بسرعه معينه

فووووووووووق

صباح الخير
امس استخدمت الكريزي فت لاربعين دقيقة بس
بس هالمرة استخدمت البرنامج p3
وسرعاته تتراوح بين 10 و45 كل كم دقيقة تتغير السرعة
وحسيت انو هالشي جاب فايدة اكبر من استمراري على سرعة واحدة لمدة 10 دقايق