emmey
•
تتوقعين ينفع لي لان وزني 66 كيلو وانا ابي وزني المثالي 55 كيلو يعني ينفع ينزل وزني تعبت من الرجيمات وهو ثابت
انا باديه فيها لي 5 ايام احس بجفاااااااااااااف شديد شفايفي وخشمي متقشر ------من ناحية الجووع ماشعر فيه ابدا-مشكوره ع ذكر تجربتك وبالتوفيق وعقبال مانزل
*ملاذ*
•
طيب انا سبق وسويت اتكنز هو مشابه له ونزل وزني بس بعدين اذا سويت اي ريجيم ما ينزل ابدا ولو كيلو
هل بيضبط معي هذا ولو استمريت كم راح انزل بشهرين ؟ تقريبا ؟
وبعدين الي فهمته خمس ايام بس بروتينات ولبن
المرحله الثانيه بروتين وخضار وسلطه ماعدا الممنوع >>> الى ان اصل للوزن المناسب
وبعدين اثبته اكل بحدود المعقول ويوم يكون بروتين
والنخاله ثلاث ملاعق من بدايه النظام او مع التثبيت بس ؟
وهل ينفع شابورة النخاله ؟
والقهوه والشاي بدون سكر عادي او لا ؟
ومافيه مجال اخذ ملعقه عسل يوميا ؟ او عسل القصب ؟
ويسلموا على الموضوع الي اول مره اشوفه
هل بيضبط معي هذا ولو استمريت كم راح انزل بشهرين ؟ تقريبا ؟
وبعدين الي فهمته خمس ايام بس بروتينات ولبن
المرحله الثانيه بروتين وخضار وسلطه ماعدا الممنوع >>> الى ان اصل للوزن المناسب
وبعدين اثبته اكل بحدود المعقول ويوم يكون بروتين
والنخاله ثلاث ملاعق من بدايه النظام او مع التثبيت بس ؟
وهل ينفع شابورة النخاله ؟
والقهوه والشاي بدون سكر عادي او لا ؟
ومافيه مجال اخذ ملعقه عسل يوميا ؟ او عسل القصب ؟
ويسلموا على الموضوع الي اول مره اشوفه
الصفحة الأخيرة