سبحان الله اليوم بس بدات اكل الزبادي عشان الرجيم اللي له 9 ايام ولا بان على شيء من النحف و هدا و انا هلكت نفشي رياضه بموت من التعب منها لكن ما حسيت بشي جزاك الله كل خير لانك اكدتيلي على الزبادي
كلي تغلي :
مبروك بس طول اليوم اكل المحدد يعني مافيه غداء وعشاءمبروك بس طول اليوم اكل المحدد يعني مافيه غداء وعشاء
حياكم جميعا في متصفحي وان شاء الله تنحفون وانت بصحة وعافية
مشكووووووووووووووووورين
هو ثلاث وجبااااااااااااااات يا قلبي
الفطور والعشاااااااااااء مثل بعض
عندك اختياااااااااااااااارين تختاري منهم اللي تحبي
سلطة فواكه أو زبادي وخيار وطماطم
الغداء عندك سبعة اختيارات كل يوم تختاري واحد حسب ما تحبي
ويا هلا فيك اختي
مشكووووووووووووووووورين
هو ثلاث وجبااااااااااااااات يا قلبي
الفطور والعشاااااااااااء مثل بعض
عندك اختياااااااااااااااارين تختاري منهم اللي تحبي
سلطة فواكه أو زبادي وخيار وطماطم
الغداء عندك سبعة اختيارات كل يوم تختاري واحد حسب ما تحبي
ويا هلا فيك اختي
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله ننحف بصحه وعافية
وبصراحه رجيم الزبادى داخل مزاجى مرة
ان شاء الله بسوية وراح ابدى من بكرة
والله يعين :)