ماشاءالله تبارك الرحمن
الف مبرووووووووووك ياعسل
ماشاءالله تبارك الرحمن
الف مبرووووووووووك ياعسل
اليوم الثاني
تم استبدال المعكرونه بالعنب
واصبح رجيم العنب
من صحيت وانا اكل عنب
ان شاءالله قبل النوم اعطيكم التفاصيل اكثر
تم استبدال المعكرونه بالعنب
واصبح رجيم العنب
من صحيت وانا اكل عنب
ان شاءالله قبل النوم اعطيكم التفاصيل اكثر
ماسه نجربه مع بعض ؟ أنا مرتفع وزني 5 خلال 8 اشهر وأبي انزلهم ابي ارجع 52 ولو رجعت بسوي رجيم اوصل فيه 48 أنا حاليا 57 كيلوماسه نجربه مع بعض ؟ أنا مرتفع وزني 5 خلال 8 اشهر وأبي انزلهم ابي ارجع 52 ولو رجعت بسوي رجيم...
يومي اليوم كان خفيف
من جلست وانا اكل عنب. والعصر شربت كافي بدون سكر
والمغرب اكلت ساندويش تونا برررر لانو صابني صداع خفيف
وشربت شاي بالقرفه + مشي 35 دقيقه
وقبل النوم وزنت
نزلت كيلو
2 كيلو خلال يومين
من جلست وانا اكل عنب. والعصر شربت كافي بدون سكر
والمغرب اكلت ساندويش تونا برررر لانو صابني صداع خفيف
وشربت شاي بالقرفه + مشي 35 دقيقه
وقبل النوم وزنت
نزلت كيلو
2 كيلو خلال يومين
ان شاءالله بكره اعطيكم يومياتي
بس اتوقع بكره اعمل رجيم الموز + العنب
طريقته ٦ حبات موز + عنب حد الإشباع
والفطور بريد بررر
بكره لكم تفاصيل اكثر
بس اتوقع بكره اعمل رجيم الموز + العنب
طريقته ٦ حبات موز + عنب حد الإشباع
والفطور بريد بررر
بكره لكم تفاصيل اكثر
الصفحة الأخيرة
قبل النوم شربت ليمون بالنعناع (لبتون)
نزلت كيلو خلال يوم:)
بكره اعطيكم يومياتي