تجربتي مع رجيم بس شو روعة!!!!!!! تعوا شوفوا و احكموا

مرحبا صبايا كيفكم ؟؟؟؟ رح احكيلكم تجربتي مع الرجيم الي مشي عليخ و مع شوية معلومات انشالله تفيدكم بس اسفه لاني رح اطول
صبايا انا طولي 160 و وزني كان 75 بس هلا لا صار 56
منيح صح الرجيم الي عملته صعب و سهل بنفس الوقت وهو
الصبح كنت اخد حبة برتقال او تفاحه / واكيد فنجان قهوه بس سكر خفيف و احيانا من غير / و اخد كوبين ماء هاد كل يوم الصبح
عالغدا كنت اكل شو ما هو موجود بس اكيد قبل كل اشي السلطة اول فتره بدون رز و بعدين صرت احط رز بنسبه خفيفه و اكيد من دون خبز ( زكنت اخد لحمتي او قطعة الجاج قبل الرز او أي اشي تانب بس اكيد بعل السلطه)
اما عالعشا كنت اخد او شوربه (شوربة خضار او فطر) او اكل سلطه او فواكه كل يوم شكل

و هيك مشيت لحتىا وصلت للوزن الي بدي اياه صح كنت اول فتره اجوع كتير ما رح اكذب عليكم بس لما كنت اجوع كنت اشرب مي!!!!!! وعا فكره انا كتييييييييير كسوله بالنسبه للرياضه ما كنت العب الا 15 دقيقه باليوم و يالله يالله بالعافيه و مش دايما بس الي بتمشي عالرجيم مع رياضه اكيد ما رح تاخد فتره قدي
طبعا حلويات ما في ابدا ووبعد فتره صرت انا اشعر بالشبع من كميات قليله من الاكل و حتى كانت تمر ايام و مندون ما اكل ابدا اظل فيها عالماي هاد اكيد بعد مرور شي شهر هالرجيم لانو معدتي صغرت و صدقوني لحد هلا انا كتير مرتاحه لاني صرت لما ازيد اكلي ادايق و اتعب فا تحددت كميه اكلي

هاد رجيمي وانشالله يفيدكم