كوبونات الراقية تسجيل الدخول

fatima00
fatima00 •
العااااااااشقة.... العااااااااشقة.... :
وربي لو افحط مااقدر اسويها وخاصه اني دبه ياويل حالي ابغى اسويها وانا وافه تنغع ام لا وياليت يالغلا ترسلي لي الفيديو لان اختك وايد مترهله صدرها وزنودتها واخر سؤال هل كان عندك ترهل شديد في الصدر والزنود وجزاكي الله الجنه على ذكر تجربتك
وربي لو افحط مااقدر اسويها وخاصه اني دبه ياويل حالي ابغى اسويها وانا وافه تنغع ام لا وياليت...
دزيت الفيديو

كان عندي ترهل بسيط بالصدر بس مو الزنود
يعني ما اقدر البس اي البس من غير بررا
fatima00
fatima00 •
سمر زياكين سمر زياكين :
مشاءالله عليك متى بابنت النتيجه و اول مابديتي كم مره تسوين و 200 مره كلها وراء بعض ولا مفرقه ولما كنتي تسوي التمرين تلبسي سنتينه ولالا ودزي لي الفديو الله يسعدك ويخليك بنوووتك
مشاءالله عليك متى بابنت النتيجه و اول مابديتي كم مره تسوين و 200 مره كلها وراء بعض ولا...
بديت اشوف النتيجه في تحسن بنسبه 20% من اول اسبوع
كنت اسوس الرياضه 50 عقب كل صلاه ابتدي من صلان الفجر لين المغرب
كنت البس البرا الرياضي

دزيت الفيديو
فشار بالكرمل
فشار بالكرمل •
ارسلي الفيديو حبيبتي
fatima00
fatima00 •
جنوبية والنعم جنوبية والنعم :
اختي وش كان رجيمك وفكم نزل وزنك عندي مناسبه بعد شهر ويااارب انحف 20 كيلو
اختي وش كان رجيمك وفكم نزل وزنك عندي مناسبه بعد شهر ويااارب انحف 20 كيلو
رجيمي كان عباره عن رجيم اللقيمات
على كل وجبه كنت اكل 7 لقمات +سناك بين الوجبات يا فاكهه يا حلو قد علبه الكبريت
نزلت 50 كيلو تقريبا 6 اشهر
**مميزة **
**مميزة ** •
فعلا حتى المدربة في النادي كانت تركز على هذا التمرين


الله يجزاك الجنة يارب