قللي من الموالح والملح
عندك احتباس
الصفحة الأخيرة
حبوبه مابي اخوفك لكن ريجيم الماء غلط
شفت وحده سوته بالبدايه صح نحفت لكن رجعت اضعااف ماكانت عليه
فالريجيم الوحيد هو البعد عن الحلى قدر ماتقدري والسكر خااصة والزيوت ( الاكل المقلي )
هذي السبب في زيادة الوزن