حيت اقلكم ا صار معاية انا لي اسبوووع انا استخدمها طبعا وقفت الكربوهيدرات والسكر تماما ماعدا في الفطور خبز اسمر والحمد لله نزلت عليها 3كيلو و***** الله من اليوم رح اووقف الخبز في الفطووووور واوزن بعد اسبوع واقول لكم النتيجة بس بصراحة مع الحبوب ما حسيت بدوخة ولا اي اعراض جانبية بس الله يكرمكم شوية اسهال واحس انها مدرة للبوووول وسلامتكم

الله يسعدك يارب في هذي العصريه ويفتح لك ابواب الرزق يارب
وانا ارسلت لك رساله على الخاص

ابي علبه من النوعين يعني بـ 500 ريال

بس هل تنفع مع رجيم اسامه حمدي

لاني استخدمه

وهو كله بروتين

يعني افطر بيضتين ونص برتقاله
والغدا اغلب الايام فاكــه نوع واحد باي كميه
والعشاء اغلب الايام لحم او دجاج او سمك مشوي او مسلوق مع سلطه
واذا تطور يصير الغدا مكان العشاء والعشاء مكان الغدا
وفي بالاسبوع كله يوم شريحة توست بس عادي استغني عنها
انا صار لي 4 ايام من دون لا رز ولا ملح ولا خبز ولا سكر عادي بس اخذ دايت تبيني استغني عنه استغني
بس هو تقريبا كله بروتين يناسب الحبوب والا لا

اتمنى الاقي رد

انا بجربها وابقول لامي اليوم واشوف وش تقول
يوووه لو تنفع معي راح تكسبي باذن الله
بتلاقيني لاصقه بوجهك خخخخخ

بس ثلاثه كيلوا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الكاتبين كم حبة فيها

مرحبا صبايا
انا من الشرقيه وحابه اطلب من الاخت جود بلس شلون اتواصل معاك