حيت اقلكم ا صار معاية انا لي اسبوووع انا استخدمها طبعا وقفت الكربوهيدرات والسكر تماما ماعدا في الفطور خبز اسمر والحمد لله نزلت عليها 3كيلو و***** الله من اليوم رح اووقف الخبز في الفطووووور واوزن بعد اسبوع واقول لكم النتيجة بس بصراحة مع الحبوب ما حسيت بدوخة ولا اي اعراض جانبية بس الله يكرمكم شوية اسهال واحس انها مدرة للبوووول وسلامتكمحيت اقلكم ا صار معاية انا لي اسبوووع انا استخدمها طبعا وقفت الكربوهيدرات والسكر تماما ماعدا في...
بس 3 كيلو
أي أحد يعمل ريجيم عادي فيه على الفطور خبز بر وجبن ولا بيض
ويتغدى لحم ولا دجاج ولا تونة ولا سمك مع سلطة مع 3 ملاعق رز مع خضار سوتيه
ويتعشى لبن زبادي مع تفاحة خضرا ولا خيارة
وبين الوجبات حبة فاكهة ولا حبة تمرة ولا حبة خيار ولا خس
ومشي ساعة ولا نصف ساعة في اليوم
ولا حرمااان ولا دفع فلوس
راح ينزل في الشهر حدود ال8 إلى ال10 كيلو
من جد فقط 3 كيلو
الله المستعان
صاحبة الموضوع في عشرين يوم 18 كيلو
:06: :06: :06: :06:
معقوووووووووووول هدف الموضوع فقط تجاري دعايات وبس
:30: :30: :30: يا فرحتك بالكذب والضحايا اللي كل يوم يزيدون
أي أحد يعمل ريجيم عادي فيه على الفطور خبز بر وجبن ولا بيض
ويتغدى لحم ولا دجاج ولا تونة ولا سمك مع سلطة مع 3 ملاعق رز مع خضار سوتيه
ويتعشى لبن زبادي مع تفاحة خضرا ولا خيارة
وبين الوجبات حبة فاكهة ولا حبة تمرة ولا حبة خيار ولا خس
ومشي ساعة ولا نصف ساعة في اليوم
ولا حرمااان ولا دفع فلوس
راح ينزل في الشهر حدود ال8 إلى ال10 كيلو
من جد فقط 3 كيلو
الله المستعان
صاحبة الموضوع في عشرين يوم 18 كيلو
:06: :06: :06: :06:
معقوووووووووووول هدف الموضوع فقط تجاري دعايات وبس
:30: :30: :30: يا فرحتك بالكذب والضحايا اللي كل يوم يزيدون
الصفحة الأخيرة
تجااااااااااااربكم لو سمحتو