المراميه طعمها حلو .... عندي هي اطيب من الشاي
لاني ماحب الشاي اصلا ههههههههه
وشكرا للمتابعه
واهم شي في اي نظام سواء تخفيف او رجيم هو الاراده
مرررة حلو نظامك وهذا هو النظام الصحي
بس عندي سؤال لو سمحتي
هل كنتي تاخذين يوم فرري تاكلين على كيفيك والا لأ ؟؟
بس عندي سؤال لو سمحتي
هل كنتي تاخذين يوم فرري تاكلين على كيفيك والا لأ ؟؟
الصفحة الأخيرة
صراحه انا اسوي تقريبآ نفس طريقتك
بس امشي يوم وراء يوم تقريبآ 30 او 40 دقيقه
واكل زبادي ومبتعده عن المكرونه والارز اذا
طبخته يزيت زيتون ودجاجه انزع جلدها
واكل توست نخاله وخبز بر وشابوره نخاله,,
يعني ماحرم نفسي من شي ء لكن يكون سعرات حراريه قليله,,
طيب اختي كيف طريقتك للمراميه وهل طعهما تقبله النفس؟
كثير سمعت عنه ونفسي اجربها ,,
والله يعطيك العافيه
تقديري لشخصك الكريم
................................