الله ينحفكي وينحفنا بخييييير وعافيه

امل انثى

تلقين بالقسم على جنب اليمين مكتوب تحت اسماء المشرفات موضوع جديد تضغطي عليه وراح تفتح معاك الصفحه الجديد اللي تكتبي فيها موضوع

وهلا فيكم حبيباتي

وفعلا النظام صحي

وانا مرتاحه فيه

وكل يوم اشوف نفسي ناقصه 100 غرام و200 غرام و300 وهكذا

وانا توني باديه من اسبوعين بالنظام هذا .... وفقدت 3 كيلووووووو

كنت 86 والحين 83 وماني مسسسسسسسسستعجله

وبالشوف يبين اني ناحفه اكثثثثثثر من الميزان

ومن المراميه راحت نصصصصصصصصصصص كرشتي :)

بس لو اترك الحلى والعب رياضه كان نزلت اكثر بس ما اقدر اترك الحلى .... بس احاول اخفف منه بالتدريييييج

يعني قبل اكل خمس ككاوات باليوم .... اليوم اكل اثنين ويمكن واحد بعد

وانا قلت لكم نظام التخفيف ما ينزل الوزن بسرعه لانه نظام مدى الحياااااااااة ان شاء الله

الله يوفقج يا حبي يا أم عزيزان

ويوفقنا جميعاً

بس سؤالي عن المرمية

ما لها أي تأثير على الهرمونات؟

بصراحه اخوي زميلتي ينزل بالطريقه هذي تحكيني زميلتي وتقولي صحن واحد مايغيريه ويحط فيه كل شي

ماشاء الله تبارك الرحمن الله ينحفك وينحفنا على خير ياغالية


احوووووووووووووووووووبك في الله مع اني ماشفتك:)

بسالك وين لقيتي الصحن ؟؟؟

فيه اطباق بلاستيك نفس التقسيمة تنفع بس مدري هي نفس الحجم او لا...!