تجربت صديقتي من 76 الى 52

السلام عليكم

بدخل بالموضوع على طول

هاذي صديقه لي من السنه الي راحت وهي نااحفه طيب وكل ما سالتها صرفتني

المهم اليوم نشبت لها نشبه لما خليتها تنطق

وقالت كان وزني 76 وصار 52

وعلى كلامها شهر شهر ونص

رجيمها هو


تقول كل اليوم عصيرات فرش او اذا ما فيه فرش خوذي نوع بدون سكر
تقول اشرب عصير برتقال ليمون بسكر دايت كل انواع العصير بس اهم شي بدون سكر عندكم كي دي دي او ندى او سيزر
هاذي احسن انواع
طبعا اكثر عصير كانت تشربه اناناس هو اكثر شي

وتقول كذا واذا مرره داخت وتبي تاكل صحن سلطه مع شوي زيت زيتون خفيف مو كثير طبعا بدون ملح الى شبع اهم شي بدون جزر والطماط يكون خفيف وتقول مرات احط معه بيضه تكون عشان تعوض شوي

هاذي الي قالته بضبط وتقول لاتنسين المويا اهم شي 8 كاسات
وبس