واللي كان وجبة وحدة باليوم ايش كانت تاكل ؟؟ يعني اكل ريجيم؟؟؟ وانت شو ريجيمك؟؟

الله يتتم عليكم

أنا عندي كرش ما دري ايش اسوي

هذا اسمه انتحار افضل شي الاعتدال في الاكل و لعب رياضة انا فترة كنت اكل عادي لكن بعد المغرب ما احط بفمي شي و اتحرك كثير و الحمد لله نزلت تقريبا 10 كيلو.....و اعرف كثير اشتركو بنادي رياضي ونزلوا نصف وزنهم بالرياضة و و بطلوا الخرابيط

فقط اكل البيت ايا كان حتى لو مقلي و الحلي مرة في الاسبوع فقط و حصلوا على نفس نتايجك لكن بدون تعذيب

مبرووووووووووووووووك والى الامام دائما