على اي حال انا بدأت غلا الاشواق خلاص الحمد لله 😃..... فانا ابسحب طلبي للتجمع وان شاء الله بعد شهر او شهر ونص لما اخلص غلا الاشواق برجع للمنتدى باذن الله..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم مشرفاتنا الفضليات؟؟
أتمنى تكونوا بألف خير و صحة و عافية يا رب
تجمعنا " نحن للرشاقة عنوان" تعدى الحد المسموح به للمشاركات
لذا نرجو الموافقة لفتح تجمع آخر لاستكمال مسيرتنا باذن الله
في انتظار ردكن حبيباتي
كيفكم مشرفاتنا الفضليات؟؟
أتمنى تكونوا بألف خير و صحة و عافية يا رب
تجمعنا " نحن للرشاقة عنوان" تعدى الحد المسموح به للمشاركات
لذا نرجو الموافقة لفتح تجمع آخر لاستكمال مسيرتنا باذن الله
في انتظار ردكن حبيباتي
***فرحني خالقي*** :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيفكم مشرفاتنا الفضليات؟؟ أتمنى تكونوا بألف خير و صحة و عافية يا رب تجمعنا " نحن للرشاقة عنوان" تعدى الحد المسموح به للمشاركات لذا نرجو الموافقة لفتح تجمع آخر لاستكمال مسيرتنا باذن الله في انتظار ردكن حبيباتيالسلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيفكم مشرفاتنا الفضليات؟؟ أتمنى تكونوا بألف خير و صحة و عافية...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا بقمرهم
ونعتذر حبيبتي على التأخر بالرد عليكِ
فلم أنتبه لردكِ هذا إلا الآن .. عذراً ياغالية
ولا مانع لدينّا من افتتاحكِ لتجمع جديد امتداداً للسابق..
موفقات أخواتي!!
هلا وغلا بقمرهم
ونعتذر حبيبتي على التأخر بالرد عليكِ
فلم أنتبه لردكِ هذا إلا الآن .. عذراً ياغالية
ولا مانع لدينّا من افتتاحكِ لتجمع جديد امتداداً للسابق..
موفقات أخواتي!!
تغريد حائل :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هلا وغلا بقمرهم ونعتذر حبيبتي على التأخر بالرد عليكِ فلم أنتبه لردكِ هذا إلا الآن .. عذراً ياغالية ولا مانع لدينّا من افتتاحكِ لتجمع جديد امتداداً للسابق.. موفقات أخواتي!!وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هلا وغلا بقمرهم ونعتذر حبيبتي على التأخر بالرد عليكِ فلم أنتبه...
جزاكِ الله كل خير حبيبتي
الصفحة الأخيرة
بدأت رجيم شوربة نقصت عليه 5 كيلو ثم رجيم دشتي ونقصت عليه خمسة ايضاَ
وأردت افتتاح لدشتي عشان اتشجع اكمل وافيد
ثم أوقفت دشتي .. وبدأت أسبوع سويسري نقصت فيه 3 كيلو
أي إلى الآن نقصت من وزني 13 كيلو!!
اختياري لغلا الأشواق لانه يعتمد على البروتين وهذا نفس مبدأ دشتي .. فأنا هكذا كأني أكمل دشتي .. ولحاجتي للدعم والتشجيع لانه لو العدد اكثر يكو افضل .. فاقترحت نظام غلا الأشواق (دشتي المعدل بالنسبة لي) لتتم الموافقة عليه لانه حقق نسب مشاركة عالية في المنتدى من قبل عكس تجمع دشتي
أرجو ان اكون أوضحت النقطة