وي وي
اللي فهمته انك ممكن تبدلي وجبة مكان وجبة
بس اللي مش فاهماه
انه ممكن ألغي وجبة
لأني ممكن أكون طالعة طول النهار
وما أقدر آكل كل الوجبات
رايحة أقرأ عن الرجيم عشان أفهمه أكتر
Welma
•
Welma
•
Welma :
وي وي اللي فهمته انك ممكن تبدلي وجبة مكان وجبة بس اللي مش فاهماه انه ممكن ألغي وجبة لأني ممكن أكون طالعة طول النهار وما أقدر آكل كل الوجبات رايحة أقرأ عن الرجيم عشان أفهمه أكتروي وي اللي فهمته انك ممكن تبدلي وجبة مكان وجبة بس اللي مش فاهماه انه ممكن ألغي وجبة لأني...
بتشربي زنجبيل برضو
مبروك الهاي لايت.. نعيما
ممكن تقوليلي الزنجبيل اللي بتعمليه بمفادير ولا هيك على التواكيل
وايش المقادير؟
مبروك الهاي لايت.. نعيما
ممكن تقوليلي الزنجبيل اللي بتعمليه بمفادير ولا هيك على التواكيل
وايش المقادير؟
Welma
•
اليوم الاول الوجبه الاولى ممكن تاكلى كل مجموعة الطعام الموجوده وممكن تاكلى نوع واحد بس والكميه مفتوحه لكن البروتين يكون بكميه صغيرة بحيث ماتشعريش بالامتلاء ودى هى القاعده الوحيده فى الرجيم الوجبة الاولى سلاطة تونة لبن قليل الدسم تفاح الوجبة التانية نفس الشرط السابق الكميةمفتوحة بشرط مانزودش فى البروتين لتجنب الشعور بالامتلاء الى هو القاعده الوحيدة فى الرجيم شرايح لحم مشوى بيض مسلوق برتقال و اناناس مهروسين الوجبة التالته نفس الشروط جوز شرائح جبن عادية الرابعه نفس الشروط ماكاديميا ده نوع مكسرات بس معرفش اسمة بالعربى فراخ طبق خضروات مشكلةاليوم الاول الوجبه الاولى ممكن تاكلى كل مجموعة الطعام الموجوده وممكن تاكلى نوع واحد بس والكميه...
الله يا يقومك بالسلامة
ويعينك على الحمل
احتسبي الأجر حبيبتي
والأيام راح تعدي بسرعة وراح تنسي كل التعب بعدين
يسلمو يا مي مي
على الترجمة بس
اللي فهمته أنا انه كل الوجبات تكون بكمية مفتوحة
بشرط ما نوصل لدرجة الامتلاء
وما في أي تحديد على البروتين
كل الوجبات تكون الحصص فيها معقولة ولا تصل لحد الامتلااااااء
امووووووووووووووووووح
ويعينك على الحمل
احتسبي الأجر حبيبتي
والأيام راح تعدي بسرعة وراح تنسي كل التعب بعدين
يسلمو يا مي مي
على الترجمة بس
اللي فهمته أنا انه كل الوجبات تكون بكمية مفتوحة
بشرط ما نوصل لدرجة الامتلاء
وما في أي تحديد على البروتين
كل الوجبات تكون الحصص فيها معقولة ولا تصل لحد الامتلااااااء
امووووووووووووووووووح
الصفحة الأخيرة
ممكن ابدل وجبه مكان وجبه ؟