rola999
rola999
ربنا يعين توكلنا علىالله بس بكرة لازم كلنا نحط اوزاننا عشانن عرف نزلنا كم كيلو على رجيم ما ما رولا:04::04:
ربنا يعين توكلنا علىالله بس بكرة لازم كلنا نحط اوزاننا عشانن عرف نزلنا كم كيلو على رجيم ما ما...
لا ياميميتو ماينفعش البرجر , انسي بس اللي في القائمة , قلنا فيكي تحذفي اشياء بس مافيكي تضيفي

ميمي انا راح انزل كل يوم القائمة تبعت اليوم اللي بعده وياريت انتي ترجميها علشان المساعده حلوه :D
اموااااااااااااااااااااااااااح

بالنسبه للوزن الصبح راح اوزن , ولو اني قبل 3 ايام وزنت كنت 87 بس الدوره اجت واظن اني راح اكون رجعت لوزني الطبيعي , اما نشوف الصبح نخبركم

ماحكتيلنا كيف اليوم تبع الموز والحليب عدا على خير والا كالعاده

rola999
rola999
وللا اقول لك هاكل فراخ بس وبلاش افترا
وللا اقول لك هاكل فراخ بس وبلاش افترا
ماتنسيش البيض المسلوق علشان ماتجوعي بسرعه انتي راح يكون هاد فطورك والا عتغيري ترتيب الوجبات
Welma
Welma
رولا
ما جاوبتي على سؤالي ممكن نحذف وجبة و لا لا؟؟
ام الاحمدين
ام الاحمدين
Welma Welma :
رولا ما جاوبتي على سؤالي ممكن نحذف وجبة و لا لا؟؟
رولا ما جاوبتي على سؤالي ممكن نحذف وجبة و لا لا؟؟
صباح الخير


يعني ما علقتوا على روحتي لدبي
يعني فاهمين وش كنت اقصد
عارفاكم تفهموها قبل لا تطير

لكن متغششه منكم :mad:((مش كلكم)) يعني مكانش الحمد لله على السلامه وينك شغلتينا عليك الله لا يردك للمهرجان
ياالله صالحوني والا برجع ثاني لدبي


موفقين ان شاء الله لكن انا راح ابتدي اليوم تخفيف لان خيارات الرجيم مش متوفره عندي
وان شاء الله التزم
wewe1234
wewe1234
يومي كان كالتالي
فطرت جبن مع جوز وشربت شاي
الظهر تفاحه وحليب قليل الدسم
انشاءالله راح اتغدا دجاج وسلطه شاي بعد الغدا وقهوة وقت المغربيات
العشا بيض مسلوق واناناس وبرتقال
وسلامتكم
ويعطيج الف عافيه يارولا واتمنى ان هالرجيم ينفع معانا والله راح ندعيلك يارولا دعوة امممم ماحصلت

ومنتظرين اليوم التالي حتى يتم توفير الطعام - عارفه عشان مانموت
:hahaha: