rola999
rola999 •
ربنا يعين توكلنا علىالله بس بكرة لازم كلنا نحط اوزاننا عشانن عرف نزلنا كم كيلو على رجيم ما ما رولا:04::04:
ربنا يعين توكلنا علىالله بس بكرة لازم كلنا نحط اوزاننا عشانن عرف نزلنا كم كيلو على رجيم ما ما...
لا ياميميتو ماينفعش البرجر , انسي بس اللي في القائمة , قلنا فيكي تحذفي اشياء بس مافيكي تضيفي

ميمي انا راح انزل كل يوم القائمة تبعت اليوم اللي بعده وياريت انتي ترجميها علشان المساعده حلوه :D
اموااااااااااااااااااااااااااح

بالنسبه للوزن الصبح راح اوزن , ولو اني قبل 3 ايام وزنت كنت 87 بس الدوره اجت واظن اني راح اكون رجعت لوزني الطبيعي , اما نشوف الصبح نخبركم

ماحكتيلنا كيف اليوم تبع الموز والحليب عدا على خير والا كالعاده

rola999
rola999 •
وللا اقول لك هاكل فراخ بس وبلاش افترا
وللا اقول لك هاكل فراخ بس وبلاش افترا
ماتنسيش البيض المسلوق علشان ماتجوعي بسرعه انتي راح يكون هاد فطورك والا عتغيري ترتيب الوجبات
Welma
Welma •
رولا
ما جاوبتي على سؤالي ممكن نحذف وجبة و لا لا؟؟
ام الاحمدين
ام الاحمدين •
Welma Welma :
رولا ما جاوبتي على سؤالي ممكن نحذف وجبة و لا لا؟؟
رولا ما جاوبتي على سؤالي ممكن نحذف وجبة و لا لا؟؟
صباح الخير


يعني ما علقتوا على روحتي لدبي
يعني فاهمين وش كنت اقصد
عارفاكم تفهموها قبل لا تطير

لكن متغششه منكم :mad:((مش كلكم)) يعني مكانش الحمد لله على السلامه وينك شغلتينا عليك الله لا يردك للمهرجان
ياالله صالحوني والا برجع ثاني لدبي


موفقين ان شاء الله لكن انا راح ابتدي اليوم تخفيف لان خيارات الرجيم مش متوفره عندي
وان شاء الله التزم
wewe1234
wewe1234 •
يومي كان كالتالي
فطرت جبن مع جوز وشربت شاي
الظهر تفاحه وحليب قليل الدسم
انشاءالله راح اتغدا دجاج وسلطه شاي بعد الغدا وقهوة وقت المغربيات
العشا بيض مسلوق واناناس وبرتقال
وسلامتكم
ويعطيج الف عافيه يارولا واتمنى ان هالرجيم ينفع معانا والله راح ندعيلك يارولا دعوة امممم ماحصلت

ومنتظرين اليوم التالي حتى يتم توفير الطعام - عارفه عشان مانموت
:hahaha: