سكرة بنوتات
سكرة بنوتات
شخباركم
:أماني:
:أماني:
يسعد ايامنا وايامكم يارب الحمدلله بس نفسيتي مره تعبانه من الرجيم ابدأ كم يوم وارجع اوقف محتاجه انزل ٣٠ كيلو 😑😪
يسعد ايامنا وايامكم يارب الحمدلله بس نفسيتي مره تعبانه من الرجيم ابدأ كم يوم وارجع اوقف محتاجه...
يو الله يعين

انا كمان لي اسبوع من بديت الدايت ومشي. والله يقدرني ابي على الاقل ٥ كيلو واذا زادو خير وبركه. اشوي بس علشان احس نفسي مش مرتاحه.
رجاوي**
رجاوي**
يسعد ايامنا وايامكم يارب الحمدلله بس نفسيتي مره تعبانه من الرجيم ابدأ كم يوم وارجع اوقف محتاجه انزل ٣٠ كيلو 😑😪
يسعد ايامنا وايامكم يارب الحمدلله بس نفسيتي مره تعبانه من الرجيم ابدأ كم يوم وارجع اوقف محتاجه...
اللع يعينك
واضح عليك التخن ؟؟
صراحه انا مره ما ينفع اسوي ريجيم
لاني ما انتظم
بس سرت امشي جبت ساعة المشي حمستني مرررره

وحمدلله مره نحفت
وكنت اصلي وادعي اني انحف 😅😅 واضح اللي ماعندي عزيمه ابد
رجاوي**
رجاوي**
حمدلله كنت ٦٣


وصلت الى ٥٦
سار جسمي مرتب بس باقي منطقة البطن والجوانب
رجاوي**
رجاوي**
حمدلله كنت ٦٣ وصلت الى ٥٦ سار جسمي مرتب بس باقي منطقة البطن والجوانب
حمدلله كنت ٦٣ وصلت الى ٥٦ سار جسمي مرتب بس باقي منطقة البطن والجوانب
حمدلله بطني مواضح اني جايبه ٤ الله يحفظهم
اكثر البروز من فووق المعده شكلو قالون