كيكة وحلاوة
•
هههههه استشوار الله من روقان بس تصحين مفككه وهلكانه نووم لاحقين على تكشخ 😅 اهم شي نظافه وبس حتى المكياج اشوف مبالغ فيه
لا يشير الإستعداد للولادة القيام بتحضير مستلزمات الطفل فقط كحقيبته و ملابسه, و لكنه يعني قيام المرأة في الربع الأخير من حملها, أي آخر ثلاثة أشهر, بتهيئ جسمها لتحمل مشاق الولادة, و الإهتمام بالطفل فيما بعد الولادة, عن طريق اتباع هذه النصائح المهمة و المدهشة:
تناول التمر
وجدت دراسة جديدة تم نشرها في مجلة أمراض النساء و التوليد, بأن النساء الذين يتناولون التمر يوميا خلال الشهر التاسع من حملهم, أقل حاجة للدواء أو الطلق الصناعي الذي يتم إعطائه للنساء اللواتي لا يأكلون التمر, كما أن عضلة الرحم تبدأ بالتوسع بسرعة أكبر, بحيث يحتاجون إلى أقل من سبع ساعات للولادة, و ذلك لإحتواء التمر على مركب يحاكي هرمون الأوكسيتوسين, الذي يسبب تقلصات الولادة, لذا ينصح بتناول ست حبات من التمر يوميا, للمساعدة في ذلك.
النوم أكثر
النساء الذين ينامون أقل من ست ساعات خلال الشهر الأخير من الحمل, يحتاجون إلى أكثر من 11 ساعة للولادة, بالإضافة إلى إمكانية خضوعهم للعمليات القيصرية, بمعدل أربع مرات من النساء الذين ينامون لمدة سبع ساعات أو أكثر.
تقوية و تعزيز الساقين
تفيد بعض الدراسات بأن تقوية عظام الساقين و الحوض في الربع الأخير من الحمل, تقصر من عملية الولادة بمعدل ساعة, كما تشير الدراسات إلى ضرورة ممارسة رياضة القرفصاء ما قبل الولادة, ثلاث مرات في النهار, بمعدل 15 قرفصة, للمساعدة في تقوية عظام الحوض.
تناول التمر
وجدت دراسة جديدة تم نشرها في مجلة أمراض النساء و التوليد, بأن النساء الذين يتناولون التمر يوميا خلال الشهر التاسع من حملهم, أقل حاجة للدواء أو الطلق الصناعي الذي يتم إعطائه للنساء اللواتي لا يأكلون التمر, كما أن عضلة الرحم تبدأ بالتوسع بسرعة أكبر, بحيث يحتاجون إلى أقل من سبع ساعات للولادة, و ذلك لإحتواء التمر على مركب يحاكي هرمون الأوكسيتوسين, الذي يسبب تقلصات الولادة, لذا ينصح بتناول ست حبات من التمر يوميا, للمساعدة في ذلك.
النوم أكثر
النساء الذين ينامون أقل من ست ساعات خلال الشهر الأخير من الحمل, يحتاجون إلى أكثر من 11 ساعة للولادة, بالإضافة إلى إمكانية خضوعهم للعمليات القيصرية, بمعدل أربع مرات من النساء الذين ينامون لمدة سبع ساعات أو أكثر.
تقوية و تعزيز الساقين
تفيد بعض الدراسات بأن تقوية عظام الساقين و الحوض في الربع الأخير من الحمل, تقصر من عملية الولادة بمعدل ساعة, كما تشير الدراسات إلى ضرورة ممارسة رياضة القرفصاء ما قبل الولادة, ثلاث مرات في النهار, بمعدل 15 قرفصة, للمساعدة في تقوية عظام الحوض.
الأمل هو المفتاح الذي يفتح كل القلوب المغلقة ، لنبدأ يومنا بابتسامة أمل ترضي ربك وتسعد غيرك وتفرح نفسك..
ﻻ تقهر أحداً كي تسعد نفسك ، ولا تظلم نفساً لتبرر أخطائك ، حاول دائماً ان تبني سعادتك بعيداً عن أذية الناس..
صبـاح الخــير🌸
ﻻ تقهر أحداً كي تسعد نفسك ، ولا تظلم نفساً لتبرر أخطائك ، حاول دائماً ان تبني سعادتك بعيداً عن أذية الناس..
صبـاح الخــير🌸
فوفي123
•
صباح الخير كروشات الله ينفهلكم بالسلامه بس والله مت ضحك ع الي تقول تاخذ استشوار بشنطت المستشفى حسيتها مسافره كثرت الحوسه مامنها فايده انا طلعت من غرفت الولاده 8 الصباح وبدايه الزياره خرجوني للبيت يوم قمت بروح لدوره المياه اعزكم الله يا الله اقووم لان بطني يشدني لتحت نزل الطفل الي كان رافعه فووق وامشي وانا حانيه ظهري من الثقل والله يعزكم بصعوبه غيرت ملابسي الداخليه وكيف عاد بستشوور ههههههه مستحيل والفرشاه استبدليها بغسول للفم اسرع واسهل وانتي ياعمري طالعه من ولاده طبيعي يبان عليكي التعب موبلازم بودره وخرابيط الذكيه تهتم ببشرتها ونظارتها وهي حامل واذا جاكي الطلق اكيد انك بتتسبحين بمويا حاره علشان تسهل الولاده اذا طلعتي من الحمام استشوري شعرك خلاص يكفي مو لازم تاخذي استشوار معك اهم شي لفه وقميص شكلهم مرتب انتم الحين ماخليتو شي لبعد النفاس ثوب استقبال واستشوار وروج وسالفه طويله وانتي ماطلعتي المستشفا وبعدين والله مافي وقت اصلا لهسوالف اذا طبيعي بيطلعونك بنفس اليوم واذا قيصري ثالث يوم وانتي بالبيت والبيبي خوذيله لبس قطني مريح وخلاص لفيه بلفه وطلعيه مولازم لبس لطلعه ولبس لظيوف والله بعض البنات يملون الغرفه عفش ع الفاضي وبعدين اصلا انتي بتكونين تعبانه مررره واكثر شي يتعبك بطنك بيمنعك بتكون حركتك ثقيله وبعدين اكبر خطا الزيارات الي مالها داعي المفروض ترتاحين عشره ايام ع الاقل وبعدين تجي الزوار الزوار الي يجون للمستشفى ابد ماعندهم ذووقصباح الخير كروشات الله ينفهلكم بالسلامه بس والله مت ضحك ع الي تقول تاخذ استشوار بشنطت المستشفى...
اهلين
انا معك في ان كثرة العفش ماتصلح خصوصا للي والده طبيعي لانها بتطلع يانفس اليوم يا من بكره
لكن اساليني انا عن العمليه اخر ولاده بدال ماتكون طبيعي صارت عمليه والله ماتجهزت من الاغراض شي وتبهذلت ماعندي شبشب حمام ماعندي بندول ماعندي مسكن ماعندي فرشاة اسنان ماعندي ربطه لشعري ماعندي لفه والادهى والامر قالو تروشي ضروري ضروري علشان نشيل اللصقه وعييت وقالو لازم وتروشت وبردت وثلجت عيو يطفون المكيف ولاعندي استشوار ابي بس هواء حاره تنشفه اخذت طرحتي لكن مااستفدت الطرحه بااااارده اوجعني ظهري ورقبتي واصيح عليهم عطوني مسكن مافاد ودقيت على زوجي وجاب لي نص الليل مرهم مريح للعظلات وارتحت شوي وذبحني البرد وابي بطانيه واصيح ولاجابو يقولون هذا مصروفلك فقط بكيت من البرررررررد كل هاذي اشياء ضروريه ماهو قصة الاستشوار انه دلع
والا الباقي من مكياج فعلا ماله داعي
لو تشوفون شنطتي كني رايحه فندق الفوطه والشامبو والبطانيه والاستشوار ووووووو والله يسهل لي ولكم على خير يارب
انا معك في ان كثرة العفش ماتصلح خصوصا للي والده طبيعي لانها بتطلع يانفس اليوم يا من بكره
لكن اساليني انا عن العمليه اخر ولاده بدال ماتكون طبيعي صارت عمليه والله ماتجهزت من الاغراض شي وتبهذلت ماعندي شبشب حمام ماعندي بندول ماعندي مسكن ماعندي فرشاة اسنان ماعندي ربطه لشعري ماعندي لفه والادهى والامر قالو تروشي ضروري ضروري علشان نشيل اللصقه وعييت وقالو لازم وتروشت وبردت وثلجت عيو يطفون المكيف ولاعندي استشوار ابي بس هواء حاره تنشفه اخذت طرحتي لكن مااستفدت الطرحه بااااارده اوجعني ظهري ورقبتي واصيح عليهم عطوني مسكن مافاد ودقيت على زوجي وجاب لي نص الليل مرهم مريح للعظلات وارتحت شوي وذبحني البرد وابي بطانيه واصيح ولاجابو يقولون هذا مصروفلك فقط بكيت من البرررررررد كل هاذي اشياء ضروريه ماهو قصة الاستشوار انه دلع
والا الباقي من مكياج فعلا ماله داعي
لو تشوفون شنطتي كني رايحه فندق الفوطه والشامبو والبطانيه والاستشوار ووووووو والله يسهل لي ولكم على خير يارب
صباح الفل
بخصوص اغراض المستشفى عادي كل وحده تاخذ اللي تحتاجه وكل وحده ادرى بنفسها ماعليك من احد اذا انتي مروقه تحطين مكياج خوذي حبيبتي ولايهمك واذا نقصكم شي عاد قولي لزوجك يعني ماعتقد المستشفى بالمريخ نقصك سشوار نقصك منشفه مسكن اي شي يجيبه لك مكبرين الموضوع الله يصلحكن بس هههههههه
بخصوص اغراض المستشفى عادي كل وحده تاخذ اللي تحتاجه وكل وحده ادرى بنفسها ماعليك من احد اذا انتي مروقه تحطين مكياج خوذي حبيبتي ولايهمك واذا نقصكم شي عاد قولي لزوجك يعني ماعتقد المستشفى بالمريخ نقصك سشوار نقصك منشفه مسكن اي شي يجيبه لك مكبرين الموضوع الله يصلحكن بس هههههههه
الصفحة الأخيرة