السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..الوزن السابق 75,7.. الوزن الحالي 74,3.. الحمدلله

وزني السابق/ 83.3
الحالي/83.6

حبيباتي مبروك عالجميع تم فتح موضوع نتيجة هذا الإسبوع
تتويج رشيقة الأسبوع الثاني .. وكرسي الإعتراف مع بطة الأسبوع ~ مسابقة التحدي والرشاقة

بنات رفعتو راسي الله يسعدكم ونوصل لهدفنا والي تأخرو في الميزان الله المستعان نص شهر ومعروف الميزان يوم الخميس عصر يغلق الموضوع بنات كدا نتعرض الخساره لقدر الله


فريقنا نقص بنات ولازم نشد حيالنا عشان نواصل للآخر

والي متقدر ترسل يوم الخميس ترسل يوم الأربعاء

السلام عليكم ورحمة الله
الخميس
فطور،خبز وبيض مقلي وزيت زيتون
الغذاء،،خبصت فيه من قهر واحباط وزني يوم،،خليته مفتوح أكلت مقالي سمك باذنجان بطاطا مقليه
العصر:قهوة وحليب وكيك
العشاء:طبق عنب
انا يوم نفسيتي تدمرت صراحه من وزني ثابت أسبوع رجيم ورياضه ،،بدون غايده،،ممكن كما قالت أخوات جسمي تعود ع رجيم ولازم يوم مفتوح،،خيرااا ان شا الله،،لكن لن استسلم ابداا ابدااا
رياضه:رحت نادي ررياضي جيم لمدة ساعه
ماء:12كوب
أعشاب،،شربت أعشاب تخسيس