ريحانة زمانها
•
ممتاز اصايل يعني نحفتي شي حلو اجل اللي يقولك ماتغيرتي قولي والله الميزان هو وحده اللي يثبت لي انا متغيرة او لا والحمدلله اهم شي انا راضيه عن نفسي وعن تغيري
يوميات يوم السبت
الفطور : تفاحة وبرتقالة
الغدا : تفاح وبطيخ
العشا : تفاح ودراق
الرياضه : t25 cardio
الماء ممتاز
الفطور : تفاحة وبرتقالة
الغدا : تفاح وبطيخ
العشا : تفاح ودراق
الرياضه : t25 cardio
الماء ممتاز
أوركيد00
•
يوميات السبت/
فطور اكلت بطرف الملعقه بيض
الغداء نفس الشي بالملعقه رز وانا اطبخ
سناك كوب قهوة مر
الماء جيد بس ماأكثر مرة
المش /تقريبا نص ساعه
فطور اكلت بطرف الملعقه بيض
الغداء نفس الشي بالملعقه رز وانا اطبخ
سناك كوب قهوة مر
الماء جيد بس ماأكثر مرة
المش /تقريبا نص ساعه
ftoomm4
•
أوركيد00 :
يوميات السبت/ فطور اكلت بطرف الملعقه بيض الغداء نفس الشي بالملعقه رز وانا اطبخ سناك كوب قهوة مر الماء جيد بس ماأكثر مرة المش /تقريبا نص ساعهيوميات السبت/ فطور اكلت بطرف الملعقه بيض الغداء نفس الشي بالملعقه رز وانا اطبخ سناك كوب...
اوركيد اسمحي لي هذا انتحار وش هالاكل حرام تدمرين نفسك شعرك بشرتك صحتك اعتقد صحتك الزم عندك من كل شي انتبهي كذا خطررررر حبي نفسك وارفقي بها يا قلبي مالك نفس في الاكل على الاقل كلي فاكهه بس تموتين كذا لا وغيرك عايش حياته وراح يعيش معلش اعذريني على التدخل بس لاحظت يومياتك مرة دمار لاتزعلين مني بس والله من خوفي عليك ربي يمتعك بالصحه والعافيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. يومياتي ليوم السبت الفطور /منقوع التين .. الغداء مسقعه +شوربة شوفان+ خبز بر +سلطه..العشاء :زبادي ..كوب قشروزنجبيل الماء ممتازالرياضه مشي ساعه كامله..
الصفحة الأخيرة