بنات ابي رجيم للجسم الكضري الله يسعدكم انا جسمي مليان من فوق انا انحف من تحت أكثر من فوق وبكذا ميبن رجيمي ورياضتي الي عندها معلومة ماتبخل علي
بنات ابي رجيم للجسم الكضري الله يسعدكم انا جسمي مليان من فوق انا انحف من تحت أكثر من فوق وبكذا...
انا نظامي هذا لمدة اسبوع عشان اعدل نزول جسمي صراحه بدي اطلع من السبعينات وباقيلي 3 كيلو وبعدها ارجع لنظام التخفيف اللي هو صحيا احسن اشي هذا النظام 7 ايام 3 خضار وفواكه 1 موز مع حليب و3 ايام بيكون في بروتين لو تحبي اكتبلك اياه كامل