♥أصايل♥
♥أصايل♥
اهلين كيف النفسيات باقي يوم على الوزن يااارب تنقص اوزاننا. انا اليوم نظامي الفطور / ثلاث تمرات خلاص مع مويه وقهوة وست حبات سمبوسة محمرة بالفرن وقطعة شوكلاته رينقو مررة خفيفه مااتوقع فيها سعرات كثير. سناك /قطعه صغنووونة بيتزا. السحور / نصف صحن صينيه خضار + حبه جنة مثلث + ربع علبه تونه مصفاة مع خبزة بر. الماء / وسط الرياضه / دوران في السوق شوي
اهلين كيف النفسيات باقي يوم على الوزن يااارب تنقص اوزاننا. انا اليوم نظامي الفطور / ثلاث...
اللهم امين
يومك فيه شوي تخبيص السحور حلو بس الفطور 😯
أن شاءالله بكره أفضل
موفقه 🎀
أوركيد00
أوركيد00
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة صباح الخير صباح أفضليوم طلعت عليه الشمس يوم عرفة الرشيقة سدني واصايل والأعضاء جميعاً لظروف طارئة خارجة عن ارادتي اعتذر عن مواصلة المشوار وإتاحة الفرصة لغيري سأبقى متابعة متى حانت الفرصة ولو متباعدة سأبقى أدعو لكن من القلب شكراً للمشرفات والأعضاء والفرق المتسابقة دمتم بود 🌹💞
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة صباح الخير صباح أفضليوم طلعت عليه الشمس يوم عرفة الرشيقة سدني...
خسارة كوني مري علينا وحمسينا
أوركيد00
أوركيد00
بنات كل عام وأنتو بخير


اللي ماتقدر توزن الصباح للخميس لأي ظرف توزن اليوم
بس مو بعد الأكل مباشرة يكون مر ساعتين


لازم الخميس نجمع الأوزان عشان نشوف نتائج الأسبوع
دمتم بود ومرة ثانيه عيد سعيد عالجميع🌹🌹🎉🎉🎉🎉🎉
ftoomm4
ftoomm4
وين احط الوزن وزنت قبل اذان المغرب
♥أصايل♥
♥أصايل♥
بنات كل عام وأنتو بخير اللي ماتقدر توزن الصباح للخميس لأي ظرف توزن اليوم بس مو بعد الأكل مباشرة يكون مر ساعتين لازم الخميس نجمع الأوزان عشان نشوف نتائج الأسبوع دمتم بود ومرة ثانيه عيد سعيد عالجميع🌹🌹🎉🎉🎉🎉🎉
بنات كل عام وأنتو بخير اللي ماتقدر توزن الصباح للخميس لأي ظرف توزن اليوم بس مو بعد الأكل...
و انتي بخير و صحة وعافية💐

اي بنات ضروري الميزان بكره او اليوم هااا بنات منبي إخراج مع المشرفات الله يسعدكم