ججوج :

سلام بنات كيفكمم😘 هابشروا من الي زادت 💃🏻 المهم شوفوا هذا النظام الي بإذن الله بعتمده في رمضان وقولولي رايكم فيه ووش التعديل ازيد او انقص☺ 👇🏽 نظام غذآئي في رمضان الفطور⛔ الاول 7 حبات تمر كوب لبن 2سمبوسه 2حبات لقيمات حبه مكسافيت وحبتين خميره البيرة نص كوب مويا ________________ بعد صلاه.⛔المغرب قهوة وحلا وشاي ومكسرات ________________ الساعه9 ⛔ شوربة لحم فطاير وإيدام عصير اي نوع ________________ الساعه 11⛔ حليب الزبيب والتين كثير يقولون يسمن الخدود😊 ________________ الساعه 1⛔ حبه مكسافيت حبتين خميره الساعه 2ونص سحور كبسه وسلطة الزبادي حبه موز كوب مويا. ✋🏼وبس شرايكم👏🏻 وان شاءالله يجي العيد ونا شوي متنانه مو شرب انتفخ😂 اهم شي ماأخسر وزني لو ازيد كيلو نعمه 😌😋

سلام بنات كيفكمم😘 هابشروا من الي زادت 💃🏻 المهم شوفوا هذا النظام الي بإذن الله بعتمده في...